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心臟|我，70后，天生身體羸弱怕死，如今靠站樁恢復(fù)健康，還戰(zhàn)勝了心魔( 三 )

運動醫(yī)院心臟


其實我身邊的很多人都是這樣 ， 身體的一點小毛病 ， 都是忍忍就過去了 ， 不會專門去治它 。 除開上面兩個專門去醫(yī)院看過的問題 ， 我身上的小毛病也不少 。
我腸胃功能很差 ， 一喝牛奶就會拉肚子 ， 一吃辣的東西比如回鍋肉胃就會痛 ， 有時候飯多吃一點胃也要痛 。
還有就是我身體畏寒 ， 每次出門都把自己包得嚴嚴實實的 ， 衣服永遠比別人多穿兩件 。 就這樣 ， 我每年還會感冒個兩到三次 。
再有就是我的身體經(jīng)常性地感到疲倦 。 這也可能是飯館工作很累的關(guān)系 ， 總之我一直處在一個很疲倦的狀態(tài)里 。
這些或許都算不上大病 ， 但雜七雜八的小毛病加在一起也是很煩人的 。 人身體虛弱的時候心情也會低落 。
父親纏綿病榻的模樣 ， 始終是我心中拔不出來的刺 ， 在很長一段時間里 ， 內(nèi)心深處其實都是惶恐的 ， 用愛人的話說就是怕死 。
我覺得那些癌癥 ， 都是從身體里有炎癥開始的 ， 先是肝炎或者胃炎 ， 然后就慢慢發(fā)展 ， 一直治不好或者找不到方法治 ， 就會進一步惡化成癌癥 。
長期的亞健康狀態(tài)讓我在心里對自己有了一個暗示 ， 就是終有一天癌癥也會找上我 。

（成都某條馬路旁照的）我會這么悲觀 ， 主要是我們家里人身體都不怎么好 。 我三哥才四十一歲 ， 就因為先天性心臟病去世了 。
我媽有骨質(zhì)酥松 ， 醫(yī)生給她開止痛藥 。 她打麻將的時候可能是多吃了幾片 ， 胃部大出血 。 我們送她去醫(yī)院搶救、輸血 ， 都沒用了 ， 輸進去的血全部都吐出來 。
看著那些觸目驚心的血跡 ， 對死亡的恐懼在心中不斷地累積 。 我不希望自己以后成為孩子的負擔 。
這個時候我需要感謝一位友人 ， 他在08年贈予了我一本關(guān)于養(yǎng)生的書 ， 就是這本書打開了我通往養(yǎng)生的大門 。
書里介紹了很多養(yǎng)生的基礎(chǔ)概念 ， 我發(fā)現(xiàn)四川人的一些飲食習慣 ， 其實是和健康相悖的 。 我開始調(diào)整自己的飲食 ， 同時關(guān)注更多網(wǎng)上關(guān)于養(yǎng)生的文章 ， 心態(tài)隨之也發(fā)生了很大的轉(zhuǎn)變 。
我覺得自己以前那種不思不想的狀態(tài) ， 其實是非常消極的 ， 說不想我就真的能不想么？如果我能做到的話 ， 那心情也就不會那么低落了 。 那種刀懸在頭上的感覺 ， 其實是一直籠罩在我身上的 。
是這本書讓我踏出了從消極到積極轉(zhuǎn)變的第一步 。 生活中的很多事亦是如此 ， 逃避不如面對 ， 一旦你轉(zhuǎn)變了心態(tài) ， 就會發(fā)現(xiàn)畏懼的事物 ， 并沒有想象中的那么可怕 。

（游玩綿陽佛爺洞）我開始嘗試運動來改善自身情況 。 堅持過兩年游泳 ， 參加過冬泳隊 ， 慢跑過一年左右 ， 也試過騎行 ， 但感覺這些運動對我的改善效果都不大 。
直到17年 ， 我在網(wǎng)上看見一篇關(guān)于站樁的文章 ， 里面有一句話深深吸引了我：站樁可以有效激發(fā)人體自愈能力 ， 讓每個人都可以調(diào)動自身潛能治病 。
抱著試一試的心態(tài) ， 我開始在家里嘗試站樁 。
這是一種安靜的、對心臟負擔較小的運動 。 我以前嘗試的那些運動 ， 都會給心臟造成很大負擔 ， 而我心臟不好 ， 所以那些運動最終也都沒有堅持下去 。
其實 ， 關(guān)于站樁我中途也曾放棄過一個月左右的時間 。
那是在站了一段時間后 ， 我感覺到精神好了不少 ， 可身上的毛病卻沒有改善 。 我開始對站樁感到遲疑 ， 畢竟練它的最初目的 ， 是為了消除身上的這些炎癥 ， 光是精神好并不能解決我的問題 。
在我放棄站樁后 ， 一切似乎又回到了原點 。
就在這時 ， 我又在網(wǎng)上看見了一篇關(guān)于站樁的文章 ， 說站樁要站得夠久才能看到效果 。