【 食物膽固醇一覽表，排名第一的竟然是它！請(qǐng)收藏！|科普 | 科普】導(dǎo)語(yǔ)：膽固醇原來(lái)還有好壞之分？
日常我們吃的雞鴨魚肉，哪些膽固醇更高呢？

常見(jiàn)食物膽固醇一覽表出爐啦！
照著吃，預(yù)防心血管疾病！

根據(jù)《中國(guó)心血管病報(bào)告》數(shù)據(jù)顯示，中國(guó)心腦血管病患病率仍處于持續(xù)上升階段。在中國(guó)，每5個(gè)成人中有1人患心腦血管疾病，而致病元兇，就是低密度脂蛋白膽固醇（通常稱為“壞膽固醇”）。
這種被稱為“壞膽固醇”的物質(zhì)，就像是行駛在路上的汽車，當(dāng)它越來(lái)越多時(shí)，血管就會(huì)像馬路一樣被堵塞，誘發(fā)各種疾病。
飲食調(diào)整也能控制膽固醇的升高，不妨對(duì)照食物膽固醇含量表看一下，安排好自己的一日三餐，遠(yuǎn)離致病元兇。

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常見(jiàn)不含膽固醇食物：幾乎所有植物性食物，包括水果、蔬菜、五谷、果醬、花生醬、豆類和豆制品等。
這些常見(jiàn)食物的膽固醇含量都記住了嗎？

信息來(lái)源：中國(guó)食品藥品監(jiān)管雜志
編輯：王寶寧 楊 昀
編審：郭 健

靜寧市場(chǎng)監(jiān)管

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