寶爸育兒路每天分享育兒小知識(shí)大家好，今天給大家推薦兩道家常營養(yǎng)美食，有時(shí)間多做給孩子常吃，有利于給孩子補(bǔ)充營養(yǎng)，身體體質(zhì)棒。
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1.南瓜水晶餅，餅金面銀幫，起皮掉酥，口感油多而不膩，糖重而滲甜，具有濃郁的玫瑰芳香。瓜中豐富的類胡蘿卜素在機(jī)體內(nèi)可轉(zhuǎn)化成具有重要生理功能的維生素A，從而對上皮組織的生長分化、維持正常視覺、促進(jìn)骨骼的發(fā)育具有重要生理功能。
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南瓜含有豐富的鈷，在各類蔬菜中含鈷量居首位。鈷能活躍人體的新陳代謝，促進(jìn)造血功能，并參與人體內(nèi)維生素B12的合成，是人體胰島細(xì)胞所必須的微量元素。
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2.爆炒素雞，是由青椒和素雞兩個(gè)主要食材搭配炒制而成。素雞含有多種礦物質(zhì)，補(bǔ)充鈣質(zhì)，防止因缺鈣引起的骨質(zhì)疏松，促進(jìn)骨骼發(fā)育，對小兒、老人的骨骼生長極為有利。
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素雞含有的卵磷脂可除掉附在血管壁上的膽固醇，防止血管硬化，預(yù)防心血管疾病，保護(hù)心臟。青椒強(qiáng)烈的香辣味能刺激唾液和胃液的分泌，增加食欲，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，幫助消化。我是寶爸育兒路，想了解更多育兒知識(shí)請關(guān)注我，如果您喜歡這篇文章，請點(diǎn)贊或分享給更多的人！

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