男女激情视频网站在线-狠狠躁夜夜躁人人爽天天3-99国产午夜在线精品-一区二区三区日本精品视频-久久99热这里只精品-国产精品熟女视频区蛋播-人久热欧美在线观看量量-加勒比熟妇中文高清-碰碰视频一区二区三区

  1. 首頁 > 健康養(yǎng)生 > >

骨刺不是病，反而是對身體的一種保護？看看醫(yī)生怎么說( 三 )


文章圖片
運動對于骨刺的作用
有些人說 ， 骨刺不就是關(guān)節(jié)處的凸起嗎 ， 那使勁鍛煉 ， 把骨刺“磨掉” ， 不就行了？這種想法十分不科學(xué) ， 首先骨刺雖然叫做骨刺 ， 但形狀主要是魚鱗狀 ， 或者是塊狀的 ， 且
表面十分光滑
， 很
難通過適量的運動把其“磨掉
” 。
骨刺不是病，反而是對身體的一種保護？看看醫(yī)生怎么說
文章圖片
其次 ， 骨刺的本質(zhì)和骨骼相同 ， 過度的運動或許能“磨除”掉骨刺 ， 那關(guān)節(jié)處的軟骨是不是也要承受相同的磨損呢？骨刺沒了 ， 很容易再生 ， 而關(guān)節(jié)軟骨沒了 ， 基本上不會再生了 。
“磨除”骨刺的時候 ， 關(guān)節(jié)軟骨也會受到相同的磨損
， 關(guān)節(jié)軟骨出現(xiàn)磨損之后 ， 還有可能產(chǎn)生新的骨刺 。
運動基本上是不能“磨除”骨刺的 ， 但這并不代表運動對骨刺的治療毫無作用 。 運動會
鍛煉關(guān)節(jié)處的肌肉力量
， 關(guān)節(jié)的
穩(wěn)定性也會隨之增加
， 穩(wěn)定性增強 ， 代償作用減弱 ， 骨刺形成的條件就少了；適當(dāng)?shù)倪\動還能保護關(guān)節(jié)軟骨 ， 能促進關(guān)節(jié)軟骨對營養(yǎng)物質(zhì)的吸收 ， 促進軟骨處的損傷修復(fù) 。
骨刺不是病，反而是對身體的一種保護？看看醫(yī)生怎么說
文章圖片
最后的總結(jié)
出現(xiàn)骨刺 ， 也不要過于擔(dān)心 ， 因為骨刺可以看做是人體老化的必然過程 。 如果沒有明顯的癥狀 ， 并不需要接受治療 ， 適當(dāng)?shù)倪\動 ， 保持適量的鈣元素攝入即可 。 要是出現(xiàn)了疼痛、關(guān)節(jié)受限等癥狀 ， 應(yīng)該及時去治療 ， 當(dāng)然是以緩解癥狀為主 。
很多人認(rèn)為運動可以“磨除”骨刺 ， 因此就進行長時間的運動 ， 這是錯誤的認(rèn)知 。 運動并不能磨除骨刺 ， 但適量的運動確實對關(guān)節(jié)有好處 ， 能起到緩解癥狀的作用 。 所以 ， 不必刻意追求運動量 ， 每天適量運動最好 。
【骨刺不是病，反而是對身體的一種保護？看看醫(yī)生怎么說】我是骨科醫(yī)生李寧 ， 骨的健康 ， 我?guī)刈o 。