很多人都知道心血管疾病在冬季容易發(fā)病 ， 民間也常常有關于“心血管疾病患者如何安全過冬”等話題的討論 。 然而 ， 中山大學孫逸仙紀念醫(yī)院心血管內(nèi)科副主任陳樣新教授提醒 ， 因為生活、飲食等習慣的不斷改變 ， 夏秋交替的時節(jié)也成為心血管疾病的高發(fā)季節(jié) ， 尤其立秋以來 ， 醫(yī)院心血管疾病門診、急診、住院的患者數(shù)也呈現(xiàn)增加的趨勢 ， 而且越來越多三四十歲的年輕人也容易受到心血管疾病的困擾 。 因此 ， 白露時節(jié)的心血管問題需要引起大家的重視 。
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為什么心血管問題容易在這個時節(jié)“找上門來”呢？這是因為夏秋季節(jié)人們戶外運動少、補水不及時 ， 導致血液黏稠度高；睡眠時間短、血糖控制難以及晝夜溫差大 ， 感冒、流感等疾病增加 ， 誘發(fā)心血管疾病急性發(fā)作或加重 。
那么 ， 廣大市民應該如何有效地降低季節(jié)轉(zhuǎn)換對心血管健康帶來的不利影響呢？陳樣新教授認為 ， 以下的幾個方面可以成為大家在轉(zhuǎn)季時護衛(wèi)心血管健康的有效途徑：
1.留意氣候變化 ， 預防各種感染 。
感染是誘發(fā)心衰的首要原因 ， 而夏秋季節(jié)的多變氣候又是感染性疾病多發(fā)的“天然溫床” 。 心腦血管疾病患者本身抗病能力較差 ， 心臟承受負擔的能力也較弱 ， 因此需要特別“小心”因為氣候變化引起的各種傳染性疾病 。
2.適當戶外運動 ， 同時要注意補充水分和必要的電解質(zhì) 。
運動不足或大量排汗后忽視了補水 ， 容易導致血液黏稠 ， 引發(fā)血栓 。 雖然炎熱的天氣還未完全過去 ， 但長期缺乏戶外鍛煉也會導致免疫力下降等問題 。
3.保持情緒平穩(wěn) ， 出現(xiàn)癥狀要及早醫(yī)治 。
【季節(jié)|警惕心血管病“找上門”】情緒激動會引起交感神經(jīng)興奮 ， 導致心跳加快、心臟負擔增加 。 因此心腦血管疾病患者不可過分激動 ， 一旦出現(xiàn)心慌、胸悶、胸痛、憋氣等癥狀時要及早就醫(yī) 。
4.飲食上不要有太大的變化 。
不少朋友到了秋天會在飲食上“進補” ， 飲食上的結構變化實際上不利于心血管疾病患者的季節(jié)過度 。 每餐的膳食中 ， 應保證葷素搭配 ， 蛋白質(zhì)、脂質(zhì)、碳水化合物、維生素、纖維素等各項涉入都不可忽視 。
5.尤其應該避免熬夜 。
這既包括盡量不要太晚睡覺 ， 也包括盡量不要在晚上吃消夜 。 另外 ， 心血管疾病容易在夜間和晨起多發(fā) ， 這和夜間血容量不足、血液黏稠度高 ， 容易形成血栓有關 ， 因此需要建立良好的作息習慣 ， 并注意補水 。
6.充分了解發(fā)病前兆 ， 把握就醫(yī)最佳時機 。
心血管疾病患者 ， 也包括一些既往尚無明確的心血管疾病的朋友 ， 需要關注和了解一些心血管疾病的發(fā)病先兆 。 如心梗發(fā)作前常常會有胸悶、胸痛、活動耐力下降等前驅(qū)癥狀 ， 尤其從無到有、從輕到重、從稀發(fā)到頻發(fā)、從短時到持續(xù)、從活動后發(fā)作到靜息下也發(fā)作等情況的時候 ， 要提高警惕 ， 最好提前就醫(yī) 。
除了以上6個方面 ， 陳樣新教授還提醒各位心血管疾病患者朋友 ， 心血管疾病基本都是需要長期防控的慢性疾病 。 有心血管基礎疾病的患者 ， 無論氣候如何變化 ， 都需要注意堅持合適的藥物治療 ， 即使需要調(diào)整 ， 也需要咨詢專業(yè)的心血管病專家的意見 ， 根據(jù)情況決定是否調(diào)整 ， 而不能自作主張 ， 藥物治療是不能被替代的重要防治方式 。 (采訪人員張華通訊員 黃睿、張陽)
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