不知不覺已經(jīng)到了2022年，連續(xù)下了3天的暴雨終于停止啦，前兩天又是下雨又是降溫，大家出門都戴上了厚厚的手套，而今天天氣也是非常的不錯，不妨可以走出家門曬曬太陽，而據(jù)小道消息，氣溫馬上又將迎來新一輪的下降，眼看馬上就要過年了，而天氣也越來越差，許多人也是瞬間沒有了食欲，再加上今年的瓜果蔬菜也是非常的昂貴，很多人都不愿意購買，但是小編要提醒大家，一定要多吃尋常的瓜果蔬菜，各種的大魚大肉也別忘了，做到營養(yǎng)均衡，對于我們的身體健康也是更加有幫助的。這樣身體抵抗力提高了身體才會更健康！好了，一起來看看今天的咨詢吧！
日常的飲食人們一定要注意，不要吃一些沒營養(yǎng)的食物，多吃一些營養(yǎng)高鈣的菜，天氣晴朗的時候多運動，有利于身體健康，秋冬少生病！

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今天介紹的這道菜就是金針菇炒番茄，營養(yǎng)美味，酸甜爽口，幫助孩子補(bǔ)腦益智，隔三差五吃一盤，變成“小天才”!
金針菇是一種常見的菌菇類食物，它含有豐富的氨基酸，對孩子的身體發(fā)育是非常有幫助的，尤其是大腦發(fā)育，促進(jìn)智力發(fā)育，提高記憶力。對老年人的大腦同樣很有幫助，可以延緩腦細(xì)胞衰老，避免記憶力減退，預(yù)防老年癡呆的發(fā)生。

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經(jīng)常吃金針菇可以降低血脂，降低膽固醇，預(yù)防高血脂的發(fā)生，避免心腦血管疾病的出現(xiàn)。經(jīng)常吃金針菇還可以抗疲勞，殺菌消炎，消除體內(nèi)重金屬的毒素，預(yù)防癌癥的出現(xiàn)。對于常見的哮喘，鼻炎以及濕疹等都有非常好的治療作用。

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【 dh家長春節(jié)給孩子炒一盤菜，營養(yǎng)美味，補(bǔ)充DHA，記憶力更強(qiáng)】最近這幾天氣溫大幅度下降，大家快把滋補(bǔ)身體的食物吃起來，不僅可以提高身體抵抗力，還可以預(yù)防感冒，大家快吃起來，讓身體保持健康吧！

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