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韌帶撕裂|遛狗還能把自己遛進醫(yī)院？膝蓋前交叉韌帶撕裂、手臂橈骨遠端骨折

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70歲大爺膝蓋前交叉韌帶撕裂、
50歲阿姨踝關節(jié)骨折、
60歲大叔手臂橈骨遠端骨折……
今年上海的冬季雨水較多 ，
上海市第十人民醫(yī)院骨科
接連收治多位遭遇“運動員式”骨傷的中老年人 ，
然而他們并非運動達人 ，
也不是因為雨天路滑 ，
致傷原因出奇地一致——遛狗 。
韌帶撕裂|遛狗還能把自己遛進醫(yī)院？膝蓋前交叉韌帶撕裂、手臂橈骨遠端骨折
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愛犬撒歡狂奔 ， 拉斷老翁韌帶
70歲的張老先生來到上海十院骨科的門診時 ， 距離左膝蓋受傷已經(jīng)過去了三天 ， 傷處依然疼痛、腫大 ， 要在家人的攙扶下才能勉強行走 ， 稍不留心就會打軟腿 。
膝關節(jié)X光顯示并未出現(xiàn)骨折、骨裂 ， 磁共振檢查發(fā)現(xiàn)了癥結所在——左膝前交叉韌帶撕裂 。 作為人體功能最為復雜的承重關節(jié) ， 一組韌帶維持著膝關節(jié)的穩(wěn)定性 ， 其中前后交叉韌帶尤為重要 。 當膝關節(jié)受到外部暴力 ， 發(fā)生過伸、外旋或者屈曲外翻的情況時 ， 使韌帶受到猛然的牽拉 ， 就會導致撕裂甚至斷裂 ， 與此同時還會出現(xiàn)一些并發(fā)的半月板、內(nèi)外側副韌帶的損傷 。
通常情況下 ， 膝關節(jié)交叉韌帶撕裂主要發(fā)生在足球運動員身上 ， 原地定球再轉身傳球是導致撕裂的“經(jīng)典”動作 。 張老先生平常體育活動都很少 ， 更不用說踢足球了 ， 為何會“沒有足球運動員的命 ， 卻得了足球運動員的病”呢？原來遛狗時愛犬過于興奮是罪魁禍首 。
連續(xù)幾日陰雨 ， 張老先生都沒有遛狗 ， 好不容易等來冷空氣過境后的晴天 ， 他趕忙帶著愛犬出門活動 。 在屋內(nèi)憋屈了好幾天 ， 狗狗特別興奮 ， 尤其是遇到了同類 ， 更是激動 ， 一下子就朝左前方竄了過去 ， 大型犬力量大 ， 牽引繩帶著老先生不由自主向左一個趔趄 ， 左腿向左前方跨了一大步 ， 就是這一步伴隨著膝蓋劇烈疼痛 。
所幸通過關節(jié)鏡微創(chuàng)手術修復了損傷的韌帶 ， 術后再修養(yǎng)一段時間 ， 老先生就能健步如初 。
保護自家寵物 ， 阿姨扭斷關節(jié)
相比張老先生的哈士奇 ， 陳阿姨的愛犬泰迪體型要小很多 ， 跑動時的沖擊力也就小 ， 自然不會出現(xiàn)“拉斷”韌帶的問題 。 但是 ， 小型寵物犬身形靈活 ， 遛狗時需要更加小心 ， 否則就會吃跟陳阿姨一樣的苦頭 。
陳阿姨牽著泰迪剛走到樓洞門口 ， 小家伙就跟隔壁單元的一只博美犬嬉鬧起來 ， 沒想到打著打著氣氛不對了 ， 似乎動真格了 ， 下口開始沒輕沒重 。 陳阿姨一看情勢有變 ， 馬上跑過去保護愛寵 ， 結果下臺階時右腳一崴 ， 一下子坐到地上 。
回家后冷敷了許久 ， 右腳踝依然紅腫劇痛 ， 立刻來到十院骨科急診 ， X光影像顯示右踝關節(jié)骨折 。 由于骨折線累及關節(jié) ， 又有骨質(zhì)疏松 ， 為確保精準復位、恢復關節(jié)面平整 ， 陳阿姨接受了踝關節(jié)骨折內(nèi)固定手術 。
冬季出門遛狗 ， 勿忘熱身運動
李國東主任表示 ， 入冬以來僅他的團隊就接連收治多名因遛狗而導致骨傷的患者 ， 張老先生和陳阿姨的情況最具有典型意義 。 除此之外 ， 還有因下雨天遛狗滑倒 ， 用手撐地發(fā)生上肢橈骨遠端骨折的 。
隨著公眾安全意識的增強 ， 老年人冬季出門普遍都會做好鞋履防滑工作 ， 但僅僅這樣還不夠 ， “老年人遛狗其實運動強度也不小 ， 建議可以先活動活動手腳、熱熱身” ， 李主任強調(diào) ， 特別是冬季氣溫低 ， 人體血液循環(huán)慢 ， 加之衣褲鞋襪較厚 ， 四肢關節(jié)活動不甚靈便 ， 一旦在遛狗過程中發(fā)生狗狗突然竄出 ， 人體猛然受到牽拉 ， 就容易發(fā)生關節(jié)過度伸展、扭傷 ， 韌帶撕裂 ， 甚至導致摔倒 。 建議遛狗前做好頭、頸、軀干與四肢的伸展熱身運動 ， 同時選擇寬松保暖的衣物 ， 避免穿太緊繃的衣物 ， 以免加劇關節(jié)運動的受限 。