時間過的太快了，沒多久就迎來了2022年的春節(jié)，小寒結束之后，氣溫也是反復不定，這個時候正是一年里最寒冷的時刻，不僅僅是時不時的黃色暴雨還有大暴雪，空氣里還有霜凍，室外的氣溫特別的寒冷，道路上都出現(xiàn)了結冰的現(xiàn)象，這個時候就更需要關注出行的安全了，不要在這個關鍵的時刻出現(xiàn)意外。同時我們可以從平時的飲食入手，保護好自己的身體，有空可以多鍛煉，這樣可以讓身體更加的暖和，馬上就要到過年了，小伙伴也開始囤上年貨了，小編在這里推薦幾種吉祥果，過年期間不妨可以多吃一些，對于大家的身體健康或許更有幫助，不妨今天一起了解下吧！
【 消化吸收|孩子冬天喜歡的一道美食，提高記憶力，增強免疫力，更健康】當然，冬季保暖除了要多穿衣服，還要多吃滋補菜，像牛羊肉、大魚大蝦還有新鮮的水果蔬菜都是冬季家中要常備的，特別是家里有老人孩子的，更要吃起來，益氣強身，預防感冒！

文章插圖
今天介紹的這道菜就是鮮蝦蒸豆腐，非常適合11月份吃，并且營養(yǎng)高蛋白質的含量是牛奶的十幾倍，孩子常吃發(fā)育快長得高，而且還可以提高免疫力和記憶力，來了解一下吧!
大蝦是很多孩子都非常愛吃的食物，它營養(yǎng)豐富其中蛋白質的含量是魚類，蛋類，奶類的幾倍到幾十倍不等，同時它還含有豐富的鉀元素，碘元素，鎂元素，磷元素等，維生素A和氨茶堿的含量也不少。而且大蝦的肉質松軟，孩子吃了也非常容易消化吸收，有利脾胃健康，還可以幫助孩子大腦提供充足的營養(yǎng)，讓注意力長時間集中學習更加專注，有助于提高記憶力。

文章插圖
大蝦中含有的鎂元素對心臟活動具有一定的調節(jié)作用，可以保護心腦血管健康，減少血液中的膽固醇含量，預防動脈硬化的出現(xiàn)，并且還可以有效擴張冠狀動脈，預防高血壓和心梗的發(fā)生。蝦皮具有一定的鎮(zhèn)靜作用，對于神經(jīng)衰弱，植物神經(jīng)功能紊亂都要一定的治療作用。此外蝦皮中含有豐富的鈣元素，可以幫助孩子骨骼和牙齒發(fā)育，讓孩子長得更高變得更壯實，老年人常吃可以預防骨質疏松癥的出現(xiàn)。
豆腐中含有豐富的蛋白質和鈣元素，孩子吃豆腐可可以補充蛋白質，提高身體免疫力，增強抗病能力，幫助孩子補鈣，促進骨骼發(fā)育，讓孩子長得更快更高。除此之外，豆腐中還含有豐富的礦物質，維生素，有利于維持孩子正常的生理代謝，促進腸胃消化吸收，保護腸胃功能正常。

文章插圖
馬上就快過年了，相信這也是大家希望早些到來的，而每家每戶都備上了年貨，我們在大魚大肉的同時，也需要吃一些瓜果蔬菜，不妨可以經(jīng)常食用上面推薦的幾種果子，對于我們的健康或許更有幫助呢哈~

• 營養(yǎng)|多給孩子吃的營養(yǎng)菜，健康又美味，營養(yǎng)價值高，還能治很多種疾病
• 影響|染色體易位能要孩子嗎？
• 淚液|孩子視力下降不一定是近視，頻繁眨眼、揉眼警惕干眼癥
• 魚肉|它是“餐桌上的營養(yǎng)貴族”，100元一斤有點貴，但特別適合孩子
• 普洱|冬天為什么要多喝茶？喝什么茶更養(yǎng)生？聽聽老茶客怎么說
• 泡腳|冬天泡腳牢記：泡腳2不能、洗澡2不宜，或許更長壽！別忽視了
• 營養(yǎng)|多給孩子吃的營養(yǎng)菜，健康美味，營養(yǎng)價值高，家人都愛吃
• 天天下雪路面都結冰了，孩子多吃3種富貴果，寓意平平安安
• 西紅柿|豆腐西紅柿鍋里一倒，煸炒一刻鐘，色澤艷麗、補鈣益智，孩子愛吃
• 糯米蒸排骨|孩子不愛吃飯，多吃的菜，補充蛋白質，孩子常吃長高個，預防疾病