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中風(fēng)是我國(guó)第一大致殘性疾病，每年新發(fā)200萬(wàn)病人，大多數(shù)會(huì)留下不同程度的后遺癥，只有不到20%的患者能基本痊愈。55歲以后，每增加10歲，中風(fēng)風(fēng)險(xiǎn)增加1倍。
并不是所有中風(fēng)前，都會(huì)出現(xiàn)前兆，因此，做好日常預(yù)防非常重要。
發(fā)表在《柳葉刀》上的一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，九成中風(fēng)由危險(xiǎn)因素所致：
1、如果控制好血壓，可減少48%的中風(fēng)；
2、如果增加體力活動(dòng)，會(huì)減少36%的中風(fēng)；
3、控好血脂，會(huì)減少27%的中風(fēng)；
4、如果飲食健康，結(jié)構(gòu)合理，將有19%的中風(fēng)可預(yù)防；
5、如果戒煙，12%的中風(fēng)就會(huì)減少；
6、如果房顫等控制好，可防9%的中風(fēng)；
7、限制飲酒，可減少6%的中風(fēng)；
8、學(xué)會(huì)釋放壓力，也可防6%的中風(fēng)；
9、如果糖尿病控制好，4%的中風(fēng)可減少。
簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)就是：堅(jiān)決戒煙，調(diào)整飲食，適量運(yùn)動(dòng)，積極控制“三高”，定期體檢。
最后還要提醒大家：當(dāng)身邊有人突發(fā)中風(fēng)，要立即撥打120，讓患者側(cè)臥于平坦處，并為其保暖，同時(shí)檢查患者口腔，去除異物，防止誤吞。
【九成中風(fēng)可防可控|和諧健康保險(xiǎn)小課堂| 小課堂】中風(fēng)突如其來(lái)，主動(dòng)預(yù)防遠(yuǎn)比被動(dòng)搶救更加有效，改善生活方式，讓中風(fēng)遠(yuǎn)離我們。

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