寶爸育兒路每天分享育兒小知識平時家里冰箱里面最常見菜的是什么？不用說當然是雞蛋啦！雞蛋不管是在早餐、中餐、晚餐都扮演了不一樣的重要角色，

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今天給大家推薦的這道營養食物：蝦仁豆腐雞蛋羹，是由蝦仁，雞蛋和豆腐三個主要食材搭配烹飪而成。孩子多吃有利于補充鈣質，聰明孩子大腦發育。

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雞蛋的營養成分比較全面，雞蛋中包含了大量的蛋白質、卵磷脂、鈣質等營養成分，也是日常飲食中補充蛋白的最佳選擇。鮮蝦的新鮮加上雞蛋的滑嫩，均衡營養，既開胃又能補鈣，

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蝦作為海鮮食品，也是高蛋白的食物，肉質和口感都是較為松軟，容易消化和人體所吸收，也不像魚那樣帶有魚刺，可以安心的讓小朋友進食，還有就是蝦所富含的鈣、磷、碘等礦物質，可以讓小孩補充各方面的礦物元素，健腦益智；
【 蝦仁豆腐|孩子在長身體時，要多吃的菜，補充鈣質，健腦益智，貴點也要吃】
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