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黑色素|白頭發變多，不要以為是老了，說不定是體內缺乏兩種營養素

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黑色素|白頭發變多，不要以為是老了，說不定是體內缺乏兩種營養素

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黑色素|白頭發變多，不要以為是老了，說不定是體內缺乏兩種營養素

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對于老年人來說 ， 長白頭發是很正常的事情 ， 但對于一些年紀明明不大的人來說 ， 頭上有白頭發就可能意味著存在某些健康問題 。 照鏡子時 ， 看到頭上出現了一兩根白頭發 ， 多數人都是隨手就拔了 ， 完全不在乎 ， 等到白頭發越變越多時 ， 才逐漸意識到不對勁 ， 這時候才會想要去找出原因 。 那白頭發變多是怎么一回事?

長白頭發并非一定是衰老 ， 或因缺少營養素
看到自己長白頭發 ， 不少人嘴里會下意識的說道“老了老了” ， 頭上長的白頭發真的是因為衰老而引起的嗎?其實白頭發的成因很復雜 ， 和很多方面有關 ， 不僅僅和衰老有關 ， 也和其它因素有聯系 。 頭上白頭發越來越多 ， 可能是精神因素 ， 大家應該在電視上看過 ， 當一個經受沉重打擊之后 ， 可能會頭發白了一大半 ， 這就是因為精神受損引起的 ， 長期處于負面情緒當中 ， 也會增加長白頭發的幾率 。

白頭發越來越多也可能是遺傳因素 ， 如果年紀輕輕就有白頭發 ， 不妨問問自己的長輩年輕時有沒有這種情況 ， 如果有的話 ， 一般是遺傳導致的 。 除了遺傳 ， 疾病也是一大因素 ， 例如說甲亢 ， 患上這種疾病之后 ， 頭發就可能會變白 。 當然 ， 除了這些因素之外 ， 發現白頭發越來越多時還需考慮自己體內是否是缺少營養素 。

缺乏維生素B族是一種原因 ， 頭發之所以會呈現為黑色 ， 是因為有黑色素 ， 若是黑色素不足 ， 頭發就可能會變白 。 在合成黑色素的過程中 ， B族維生素有著非常重要的作用 ， 一旦缺乏 ， 合成能力會下降 ， 頭發得不到黑色素的滋潤 ， 就會慢慢變白 。 如果發現自己最近白頭發越來越多了 ， 不妨檢查一下是否存在B族維生素缺乏的情況 。
賴氨酸可能很多人對這種物質不是很熟悉 ， 但缺少賴氨酸的情況下 ， 同樣會影響到黑色素的合成 ， 黑色素不足 ， 自然無法很好的讓頭發呈現為黑色 。 白頭發比較多的人 ， 日?？梢远喑渣c黑芝麻、黑豆等食物 ， 可以促進黑色素的分泌 ， 繼而緩解白頭發的困擾 。 或是吃點魚 ， 吃點堅果等等 ， 有助于補充賴氨酸 ， 可促進黑色素的合成 ， 起到緩解白發的效果 。

總之 ， 白頭發變多時不要一味的認為是衰老導致的 ， 也要考慮是否是營養素缺乏 ， 若是營養不足 ， 就需要相對應的進行補充 ， 營養充足了 ， 或能抑制白頭發的生長 。 關于白頭發 ， 許多人一直有個疑問 ， 就是“白頭發會越拔越多嗎?”網上一直流傳著“拔一根長十根”的說法 ， 導致很多人不敢隨意拔 ， 生怕越拔越多 ， 那這種說法是真實存在的嗎?
白頭發會越拔越多嗎?
肯定的告訴大家 ， 不會!要知道白頭發主要是黑色素不足引起的 ， 黑色素減少 ， 白頭發才會變多 ， 拔掉一根頭發 ， 并不會讓毛囊長出更多的頭發 ， 所以并不存在“拔一根長十根”的說法 。 不過雖然白頭發不會越拔越多 ， 但是隨意拔掉 ， 可能會傷害到毛囊 ， 實在是覺得白頭發比較礙眼的話 ， 不妨用剪刀將白頭發剪掉 。

如何減少白頭發?
如果是遺傳因素 ， 無法過多的進行干預 。 若是疾病因素 ， 就需要積極的治療疾病 ， 疾病治愈了 ， 白頭發可能會慢慢變少 。 如果是因為精神因素 ， 則需要及時的調節自己的情緒 ， 人這一輩子說長不長 ， 何必為了一些小事而影響自己的心情 ， 就算是受到了嚴重的打擊 ， 也應該及時的調整情緒 ， 避免傷害到自身的健康 ， 如果自己的身體垮了 ， 豈不是更令人傷心 。 保持愉悅的心情 ， 或能讓白頭發慢慢變黑 。