睡眠|經(jīng)常犯困、嗜睡的人是怎么回事？中醫(yī)：多半和這3種原因有關(guān) 健脾

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有句俗話說(shuō) ，春困夏乏秋打盹，但是如果我們一年365天，白天還總是想睡覺(jué) ，昏昏欲睡，頭腦不清醒，總是健忘，丟三落四，反應(yīng)遲鈍，有這些問(wèn)題的話，可能就是一種病了，在中醫(yī)上叫做多寐，也就是總是想睡覺(jué)的意思，那么這種情況是什么原因引起的呢？
首先我們的頭部在中醫(yī)上是諸陽(yáng)之會(huì) ，我們身體中的陽(yáng)經(jīng)都要匯聚于我們的頭部，但是如果這個(gè)時(shí)候蒙上一塊濕布到頭上，我們是不是就會(huì)頭腦不清醒、昏沉了？

所以如果身體中濕氣重了，上蒙于心竅，因?yàn)樾闹魃裰?，上蒙于頭面，就會(huì)總是想睡覺(jué) ，出現(xiàn)健忘、反應(yīng)遲鈍的問(wèn)題了。

第二種原因就是如果經(jīng)絡(luò)中的氣血太弱了，它沒(méi)法上供于我們的頭面、心竅，照樣也會(huì)變得昏昏沉沉、反應(yīng)慢，想睡覺(jué) 。那這是為什么呢？多見(jiàn)的就是脾氣虛，因?yàn)槠⒅魃?，它要把我們的氣向上升，上供于心、上供于頭面。如果升不起來(lái) ，這個(gè)氣沒(méi)法提上去，就會(huì)昏昏沉沉了，這是第二種情況，脾氣虛。
第三個(gè)情況就是如果今天陰天下雨了，就覺(jué)得沒(méi)精神、不高興，總是想找個(gè)地方睡一睡，這是因?yàn)樯眢w中的陽(yáng)氣太弱了，就會(huì)覺(jué)得沒(méi)精打采，容易出現(xiàn)困倦的問(wèn)題了，所以說(shuō)最常見(jiàn)的濕氣重，脾氣虛，還有陽(yáng)氣虛，其實(shí)比較好分辨。

首先濕氣重的人，會(huì)大便不成形，還會(huì)粘馬桶，去看舌頭的時(shí)候，就會(huì)發(fā)現(xiàn)舌頭兩邊都是牙齒印兒，舌苔還有點(diǎn)厚。平時(shí)的時(shí)候總會(huì)覺(jué)得頭上像蒙了一塊布，昏昏沉沉的不清醒，有時(shí)候還會(huì)覺(jué)得身上很重，走路覺(jué)得腿提不起來(lái) ，渾身沉；還有很多人臉上、頭上愛(ài)出油，肚子特別胖，別的地方不胖，就是肚子胖得厲害，甚至有些人還會(huì)出現(xiàn)水腫，這種就是濕氣很重的表現(xiàn)了，我們需要健脾祛濕。
第二種情況就是脾氣虛了，脾氣虛的人有一個(gè)典型的表現(xiàn) ，就是一吃完飯就容易困，白天一吃完飯，一兩個(gè)小時(shí)都沒(méi)精打采，總是想睡覺(jué) 。因?yàn)槲覀兊钠獗緛?lái)就虛，一吃上飯它就要調(diào)動(dòng)我們?nèi)淼臍庋ハ澄锪?，所以說(shuō)我們就特別容易困倦。

平時(shí)的時(shí)候就會(huì)發(fā)現(xiàn)我們的面色比較黃，通常吃飯不好，要不然就是不愛(ài)吃飯，吃完飯就肚子脹，大便也容易不成形，舌頭兩邊有齒痕，那么這種情況就是有脾虛了，我們需要健一健脾，并且升提一下陽(yáng)氣。
最后一種就是陽(yáng)氣虛了，這種情況多見(jiàn)的就是脾陽(yáng)不足，這類(lèi)人有一個(gè)特點(diǎn)就是手腳冰涼，怕冷，不敢吃涼的，一吃涼的就胃疼、拉肚子，整體來(lái)說(shuō)是以這種受涼為主的，這個(gè)時(shí)候我們就需要溫中健脾了。

【睡眠|經(jīng)常犯困、嗜睡的人是怎么回事？中醫(yī)：多半和這3種原因有關(guān)】總結(jié)一下，如果總是白天想睡覺(jué) ，腦袋昏昏沉沉，丟三落四，反應(yīng)遲鈍，多是因?yàn)檫@三種原因，濕氣重，脾氣虛，還有陽(yáng)氣虛，如果是濕氣重，我們就需要健脾祛濕，如果是脾氣虛，我們就需要健一健脾，升提一下陽(yáng)氣，如果是陽(yáng)氣虛，我們就需要溫中健脾了。針對(duì)不同的情況，采用不同的調(diào)理原則。

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