因此 ， 對于高血壓患者來說 ， 無論多忙 ， 都要堅持定期測量血壓 。
3.錯誤三：沒有戒酒！

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雖然劉大爺知道喝酒對身體不好 ， 而且醫生也曾經多次勸他戒酒 ， 但是劉大爺一直沒有放在心上 。 在除夕的前兩天 ， 劉大爺還去參加別人的酒席 ， 而且還喝得酩酊大醉 。 生活中 ， 劉大爺爺基本上沒有都會喝點白酒 。
其實 ， 對于高血壓患者來說 ， 本身就應該戒酒 ， 但是由于很多高血壓患者不知道其中的道理 ， 所以一般也沒有決心去戒酒 。

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不少高血壓患者在喝酒后 ， 發現自己的血壓不但沒有升高反而還降下去了 ， 所以就認為喝酒有利于降血壓 。 雖然說喝酒后能起到短暫的降壓作用 ， 但是當酒精代謝完以后 ， 血壓很快就會恢復原來的水平 ， 甚至還會有反彈 。 由于喝酒會加速血管的老化 ， 所以從長遠來看喝酒還是不利于控制血壓的 。
但是需要注意一點 ， 如果喝酒喝得多 ， 可能會引起血管痙攣、心率增快 ， 進而引起血壓的快速升高 ， 而這會增加腦出血的風險 。
與此同時 ， 喝酒也可能會影響降壓藥的效果 ， 導致血壓偏高或者偏低 ， 這些都會增加腦血管意外的風險 。
另外 ， 長期喝酒還會損傷血管、讓血管變得脆弱 ， 這樣的話更容易誘發腦出血 。 根據權威醫學雜志《柳葉刀》的研究 ， 每個星期喝酒280g ， 那得腦出血的風險就會增加50％左右 。
因此 ， 對于高血壓患者來說 ， 不要拿自己的身體開玩笑 ， 應該盡快戒酒 。
4.錯誤四：重口味飲食！

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根據劉大爺家屬的說法 ， 他平時吃飯口味偏重 ， 比較喜歡吃咸菜、豆腐乳等這類高鹽的食物 。 雖然說家里人也告訴他要清淡飲食 ， 但是劉大爺并沒有放在心上 。 與此同時 ， 除夕前兩天 ， 自己的兒子、兒媳婦從外地回家 ， 劉大爺心里比較開心 ， 于是就弄了好多好吃的 。
很多高血壓患者可能都知道應該低鹽飲食 ， 但是卻不知道其中的道理 。 如果人經常吃得太咸 ， 那就會導致血管內的鈉離子增多 ， 根據高中生物的知識我們得知液體流動的方向是從低滲向高滲移動 ， 這樣的話就會有更多的液體進入血管內 ， 容易不利于血壓的控制 。
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另外 ， 當人攝入了太多的食鹽以后 ， 就容易感覺到口渴 ， 這樣的話就會喝很多的水 ， 這也會導致水鈉潴留 ， 降低或者抵消降壓藥的降壓效果 。

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春節期間 ， 我們應該注意控制食鹽的攝入 ， 保證每天攝入的食鹽低于6g 。 與此同時 ， 還需要注意隱形鹽的攝入 ， 盡量不要吃任何零食 ， 做飯的時候注意少放調味品 。
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【除夕夜，劉大爺突發腦出血！醫生提醒：他犯的這4大錯誤值得反思】責任編輯：

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