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堅持做好3事，激活免疫力

健康知識養生常識

小劉前幾天請假了 ， 一問才知道原來她女兒前幾天發燒了 ， 本來是按照以往的慣例 ， 給孩子喂了抗生素和感冒藥 ， 可是孩子好幾天都不見好轉 ， 反而更嚴重了 。
小劉就趕緊和丈夫帶著孩子去了醫院 ， 檢查才發現孩子白細胞特別低 ， 還有局部的肌炎病變 。
問診后 ， 醫生告訴小劉她女兒患的是病毒性感冒 ， 吃抗生素根本沒用 ， 還會導致抵抗力下降！
很多人和小劉一樣 ， 孩子一發燒、感冒就給吃抗生素 ， 甚至把抗生素當“神藥” ， 殊不知這樣的做法并不利于孩子的身體健康 。
堅持做好3事，激活免疫力
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一、免疫力是身體“最好的醫生”
免疫力到底有多重要？前段時間 ， 不少人都經歷了從“陽過——陽康”的過程 ， 其中癥狀的輕重就和免疫力相關 。
中國工程院院士鐘南山在2022世界免疫周上指出 ， 新冠病毒的發生、發展、預后 ， 都與人體免疫系統好壞有關 ， 想要將新冠病毒清除干凈 ， 還是要靠自身的免疫系統 。
北京大學第一醫院感染疾病科主任王貴強表示 ， 感染疾病發病的機制與病菌本身的毒力、免疫力有關 ， 免疫力強的人一般不會很重 。
人體的免疫細胞、免疫器官和免疫分子一起組成了免疫系統 ， 成為了人體健康的“大管家” 。
免疫器官包括胸腺、骨髓、淋巴結、脾臟、粘膜、皮膚和腸道、肝臟、肺部等 ， 細胞因子、抗體和補體等則是免疫分子 。 免疫系統 ， 通過固有免疫和適應性免疫應答兩種方式來清除非我成分 ， 保護人體健康 。
堅持做好3事，激活免疫力
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人體免疫系統主要形成“三道機體防線” ， 來完成自身的防御任務 。
第一道防線：皮膚和黏膜是人體的第一道防線 ， 能夠阻止外界病原體進入人體 。
第二道防線：人體的吞噬細胞和殺菌物質是第二道防線 ， 通過抗菌蛋白、吞噬作用、炎癥反應等將進到人體的病原微生物消滅 。
第三道防線：免疫細胞和免疫器官 ， 通過血液循環、淋巴循環一起組成了第三道防線 。
堅持做好3事，激活免疫力
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二、身體出現4個異樣 ， 或是免疫力在走“下坡路”
不健康的行為或許會降低人體的免疫力 ， 一旦身體出現下面幾種不適癥狀 ， 要多留心并提高免疫力 。
睡眠不足、節食偏食、久坐不動、吸煙喝酒、飲食過咸 ， 以及長期被負面情緒所困擾等 ， 很可能會導致免疫力降低 。 如果身體出現以下幾種不適時 ， 要多留心 ， 注意提高免疫力了！
1、疲乏無力
免疫系統不健全 ， 可能會引發慢性疲勞 ， 人也會表現的渾身乏力 。
2、腹瀉、腸胃不適
腸胃黏膜作為人體免疫系統的一道防線 ， 免疫力越差的人 ， 被病菌盯上的幾率越高 。 一起出去吃飯 ， 有的人吃完好好的 ， 有的人則上吐下瀉 ， 可能也是反映了免疫力弱 。
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3、傷口恢復慢
身體有了傷口后 ， 免疫力強的人體內免疫系統會迅速做出反應 ， 但免疫力差的人 ， 傷口愈合則比較慢 。
4、好端端出虛汗
總是無故出虛汗的人 ， 也可能是免疫力差導致的 。
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三、常吃3種藥物 ， 或會慢慢破壞免疫力
有病拖延不治療固然不好 ， 但盲目亂吃藥或許并不利于身體健康 ， 反而可能會慢慢破壞免疫力 。
1、抗生素
很多人一感冒、發燒就喜歡用抗生素 ， 但頭孢、阿莫西林、青霉素等抗生素 ， 雖然能夠殺菌 ， 但不分好壞 ， 亂用可能會導致腸道菌群失衡 ， 引發腹脹、腹瀉、腹痛等癥狀 。