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牢記4點，教你泡腳的正確打開方式

健康知識養生常識

正值冬季 ， 很多人都有睡前泡腳的習慣 ， 不僅能緩解疲勞 ， 還能有助睡眠 。 不過 ， 并不是所有人都適合泡腳 ， 泡腳也有不少講究 ， 泡不對甚至有進醫院的風險 。
01、熱水泡腳 ， 差點丟了腳指頭
今年55歲的陳伯患糖尿病已有13年 ， 平時吃藥也不規律 ， 時不時還要抽幾根煙 ， 喝點小酒 ， 日子過得十分舒坦 。
天冷后買了泡腳桶每天泡腳 ， 泡腳讓他覺得身心放松 ， 但總感覺水溫不太夠 ， 于是一個勁地加熱水 。
一段時間后 ， 他發現腳趾邊起了水泡 ， 但不痛不癢 ， 于是隨便找了根針將水泡挑破 。
之后傷口變大 ， 不僅發紅還出現流膿的癥狀 ， 到醫院檢查后發現糖化血紅、血脂、血壓等指標都升高 ， 確診為糖尿病足 ， 需住院治療 ， 否則腳趾頭可能面臨截肢風險 。
牢記4點，教你泡腳的正確打開方式
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02、泡腳養生 ， 結果“泡”進ICU
無獨有偶 ， 今年63歲的老張也因為泡腳住進了ICU 。
老張患有靜脈曲張7年多了 ， 聽一位朋友介紹說泡腳可以舒筋解乏、活血止癢 。
于是便每天晚上用50℃以上的熱水泡腳 ， 一邊泡腳一邊給自己撓癢 ， 果然舒服了不少 。 但不久后 ， 老張卻發現自己腳踝的皮膚出現了大面積破潰 ， 且不見愈合 ， 便到醫院檢查 。
沒想到醫生馬上將老張送進了急診重癥監護室 ， 原來老張是因為泡腳導致下肢靜脈曲張伴皮膚潰瘍和感染 ， 再不及時治療 ， 就會有“老爛腿” ， 還可能引發全身感染 ， 甚至面臨截肢或生命危險 。
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都說泡腳有益身體健康 ， 可為什么有的人泡腳卻適得其反呢？這其中究竟有哪些講究 ， 今天我們就來聊一聊 。
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一、經常用熱水泡腳 ， 身體能收獲哪些好處？
【牢記4點，教你泡腳的正確打開方式】關于泡腳的好處 ， 民間有著“冬天泡腳 ， 丹田溫灼”的說法 ， 經常用熱水泡腳的確能給身體帶來一些益處 。
其一是可以改善血液循環 。 熱水泡腳使腿、腳部末梢血管擴張 ， 腳部血流增加 ， 有助于改善局部血液循環 ， 使身體暖和 。
其二是能幫助緩解疼痛 。 每天用熱水泡腳可以降低足部肌張力 ， 從而幫助身體放松 ， 緩解腰背疼痛 。
第三 ， 泡腳還能助眠 。 泡腳使得更多血液流向下肢末梢血管 ， 大腦血流量減少 ， 使人困倦 ， 促進睡眠 。
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二、熱水泡腳 ， 到底是“養生” ， 還是“慢性自殺”？對5類人有害無益
泡腳雖能令人舒暢 ， 但并非所有人都適合泡腳 ， 對于以下這5類人來說 ， 熱水泡腳可能是有害而無益！
1、糖尿病患者
并發神經病變的糖尿病患者 ， 腳部末梢神經無法靈敏感知溫度 ， 因此容易被燙傷 。 另外 ， 糖尿病患者泡腳也容易引發腳部皮膚破損感染 ， 引發糖尿病足 。
2、有下肢動脈閉塞的人
此類患者用熱水泡腳會加重下肢動脈缺血 ， 嚴重者腿腳將青紫發黑 ， 甚至壞死 。
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3、靜脈曲張患者
患者淺表血管呈高壓狀態 ， 熱水泡腳會加快腿部及腳部血液循環的速度 ， 導致回血困難 ， 從而加重局部淤血 ， 導致曲張的靜脈擴張加重 。
4、足癬等皮膚病患者
皮膚病患者用熱水泡腳可能導致繼發性細菌感染 ， 皮膚已經破潰的傷口遇上熱水浸泡更是雪上加霜 。