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堅持做好3事，激活免疫力( 二 )

健康知識養生常識


2、氨基比林
安痛定、安乃近等氨基比林類藥物 ， 可能會引發白細胞減少、皮膚過敏等 。 白細胞減少就可能會導致抵抗力下降 ， 這類藥物切記不可亂用 。
3、地塞米松
地塞米松屬于一種激素 ， 雖然可以用來退燒 ， 但是可能會誘發消化系統疾病、心血管疾病等 ， 而且它并不是一種退熱藥 ， 也無法抑制病原微生物 。
堅持做好3事，激活免疫力
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四、堅持做好3事 ， 激活免疫力
免疫力作為人體的保衛軍 ， 擔任著重要的防御職責 ， 因此注重提升自我免疫力至關重要 。
首先 ， 要保證作息規律、睡眠充足 ， 建議每天的睡眠時間要在七小時以上 ， 并且避免在睡前喝濃茶、咖啡等飲料；
其次 ， 飲食上盡量要營養全面均衡 ， 盡量多吃新鮮的蔬菜、水果 ， 多吃全谷物食物 ， 還要保證優質蛋白的攝入；
最后 ， 適當鍛煉并擁有一個良好的心態 ， 也有助于提高人體免疫力 。
堅持做好3事，激活免疫力
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【堅持做好3事，激活免疫力】免疫力作為人體最好的醫生 ， 一般免疫力強的人身體更好 ， 應對病毒感染的癥狀也相對更輕 。 免疫力下降之后 ， 人體會出現各種癥狀 ， 大家一定要提高警惕 ， 盡量不要濫用藥物 ， 以免慢慢破壞免疫力 。