當然 ， 補鈣的方法不局限于文中提到的幾種 ， 還可以去運動、曬太陽 。 大家要選擇適合自己的補鈣方法 ， 多和他人交流經驗 ， 定期到醫院檢查 ， 這樣才能知道有沒有達到補鈣效果 。
參考資料：
[1
補鈣要補對 ， 維生素D、維生素K2、鉀、鎂都不能少.央視科教.2020-08-28
[2
補鈣不當 ， 傷腸、傷腎、傷血管!專家：正確補鈣 ， 少不了這三個搭檔.北青網.2021-03-17
[3
天天喝牛奶 ， 為啥還缺鈣.生命時報.2021-01-16
【補鈣|維生素D是補鈣的“運輸車”，還有2種營養素也很重要，要了解】[4
喝咖啡會導致骨質疏松嗎?.北青網.2021-04-08

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