立春一到自然界開始生機(jī)勃勃，萬物欣欣向榮。肝臟與草木相似，草木在春季萌發(fā)生長，肝臟在春季時(shí)功能也特別活躍。因此，初春養(yǎng)生應(yīng)以養(yǎng)肝護(hù)肝為先。
老年人要想養(yǎng)護(hù)好肝臟，除了要避免熬夜外，由于初春季節(jié)天氣寒冷，氣候依舊干燥，因此老年人還要養(yǎng)成多喝水的習(xí)慣，以此來補(bǔ)充體液，增強(qiáng)血液循環(huán)，促進(jìn)新陳代謝，減少毒素和“火氣”對肝臟的損害，如果老年人在水中加入一些枸杞、玫瑰或陳皮等做代茶飲的話，會起到很好的滋補(bǔ)肝腎、益精明目、疏肝理氣的效果。要想肝臟好，生活中老年人還得學(xué)會制怒，因?yàn)闅獯髠危虼似饺绽镆M力做到心平氣和，從而使肝火熄滅，肝氣正常生發(fā)、順調(diào)。
【 養(yǎng)肝|春季養(yǎng)肝正當(dāng)時(shí)】 民間諺語“春捂秋凍不生雜病”，由于初春天氣變化較大，乍暖還寒，體表的皮膚毛孔開始打開，御寒能力減弱，所以老年人和身體虛弱者應(yīng)當(dāng)尤其謹(jǐn)慎，不要馬上脫去棉衣。作為老年人，立春時(shí)節(jié)還是應(yīng)該做好保暖工作，特別是對頸、腹部、膝、足等部位的保暖，穿衣也要遵循“下厚上薄”的原則，否則很容易降低身體免疫力，導(dǎo)致疾病入侵。

• 【食療】之---烏梅
• 抗衰老|農(nóng)村到處是寶，3種野菜，田邊瘋長，養(yǎng)肝護(hù)肝，美容養(yǎng)顏，抗衰老
• 茉莉花茶是春季飲茶上品春天最該喝什么茶
• 春季適宜養(yǎng)胃，但這六種茶千萬不要喝
• 春季該喝什么樣的茶？
• 亞健康|早餐是養(yǎng)肝的關(guān)鍵期，建議多吃這5類早餐，或能讓肝功變好
• 肝之草|農(nóng)村一種野草，人稱“肝之草”，是民間“養(yǎng)肝”良方，煲湯是一絕
• 檸檬|一些食材是“養(yǎng)肝高手”，沒事煮一煮，排出肝毒，沾枕即眠！
• 最有效的春季養(yǎng)生減肥食譜
• 春季怎樣養(yǎng)肝？遠(yuǎn)離十種傷肝行為