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俗話說 ， “每逢佳節(jié)胖三斤” ， 尤其是過年 ， 春節(jié)長達十幾天的假期 ， 親朋好友相聚 ， 餐桌上大魚大肉、推杯換盞 ， 相談甚歡 ， 幾乎天天都不斷 ， 假期幾天下來 ， 這身上的肉 ， 恐怕遠不止三斤 ， 七、八斤都有了吧 ， 真是愁煞人 。 隨著假期的結(jié)束 ， 春天的到來 ， 是不是大家又要忙著開始拼命減肥了？
節(jié)后的青菜特別受歡迎 ， 低卡低脂 ， 清脆爽口 ， 色澤翠綠又養(yǎng)眼 ， 尤其是立春后多吃它 ， 還能清腸清口 ， 給腸胃減減負 。 且春暖花開 ， 萬物復(fù)蘇 ， 是生長的季節(jié) ， 這時氣候冷暖不一 ， 很容易感冒 ， 且這時病毒也很容易生長 ， 常吃青菜能增強抵抗力 ， 少生病 ， 還能清腸排毒 ， 讓你輕松甩掉贅肉 。
看著家里還有干豆皮絲 ， 就用水泡了一小包 ， 將它搭配著青菜一起炒 。 豆皮絲是豆制品的一種 ， 營養(yǎng)豐富 ， 富含鈣質(zhì)和蛋白質(zhì) ， 被稱為“植物肉” ， 既能為人體補充營養(yǎng) ， 又不給腸胃增加負擔 ， 是我們減肥期間可以多吃的食材 。 越吃越瘦的一道菜 ， 三塊錢可炒一大盤 ， 減肥又美膚 ， 春天女人想要減肥 ， 晚餐就該這樣吃 ， 低脂飽腹又降脂 ， 讓你從球瘦成猴 。 一起來看看吧 。
【白菜炒豆皮絲】
原料：毛白菜1盤豆皮絲1小包蒜3瓣油鹽適量
制作：1.準備好原材料 ， 先將干豆皮絲放入水中浸泡至軟；2.燒鍋水 ， 加入少許鹽；3.將豆皮絲放入鍋中焯煮2分鐘后撈出備用；4.燒熱鍋放入適量的油 ， 加入蒜末進鍋爆香；5.加入豆皮絲進鍋翻炒兩下；6.加入毛白菜進鍋快速翻炒；7.加入少許鹽調(diào)味；8.盛入盤中 。

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【越吃越瘦的一道菜，三塊錢炒一大盤，減肥又美膚，尤其女人要常吃】小貼士：1我買的是黑豆皮絲 ， 是綠色的 ， 而且是干的 ， 要提前用冷水泡軟；2.將泡軟的豆皮絲放入鍋中焯煮一、兩分鐘；3.加入青菜后大火快炒 ， 避免營養(yǎng)的流失 。

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