有些運動的確對痛風(fēng)患者特別不友好 ， 很多人認為高尿酸血癥就是痛風(fēng) ， 實際上血尿酸升高并不是所有人都會得痛風(fēng) ， 但是痛風(fēng)發(fā)作的確跟血尿酸高有關(guān)系 ， 血尿酸越高發(fā)生痛風(fēng)的風(fēng)險也就會越大 ， 合理的運動它會導(dǎo)致體內(nèi) ， 新陳代謝水平增高 ， 減少痛風(fēng)發(fā)作 ， 而擼鐵是高強度的無氧運動 ， 這種高強度無氧運動會誘發(fā)痛風(fēng)發(fā)作 ， 因為無氧運動的強度比較大 ， 會導(dǎo)致乳酸堆積 ， 影響腎臟排泄 ， 使血尿酸增高 。 另外強度太大出汗過多 ， 會導(dǎo)致血液濃縮引起血尿酸增高 ， 其實劇烈的無氧運動 ， 會使體內(nèi)的三磷酸腺苷ATP ， 轉(zhuǎn)換為一磷酸腺苷AMP ， 過程中尿酸會增高得很明顯 ， 所以無氧運動對血尿酸的下降是沒有益處的 ， 運動要合理 ， 強弱結(jié)合 ， 機體要保證正常的新陳代謝水平 ， 如果持續(xù)高強度運動 ， 腎臟容易缺血導(dǎo)致腎血流減少 ， 會導(dǎo)致血尿酸排不出去 ， 而且劇烈運動后酸性環(huán)境 ， 也容易使尿酸過多堆積在體內(nèi) ， 就好像是尿酸高的朋友 ， 不能吃過多嘌呤含量高的食物一樣 。
【水平|這樣減肥，痛風(fēng)離你越來越近？】轉(zhuǎn)自：健康一身輕

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