1：生姜可以治脫發(fā)由于生姜性溫 ， 具有解表、發(fā)散的功效 ， 所以外用生姜 ， 確實(shí)能夠增加局部的血液循環(huán) ， 刺激毛囊打開 ， 促使毛發(fā)再生 。 常見方法是把生姜壓成姜泥 ， 用紗布包上擦患處 ， 再輕輕按摩 ， 每天使用一到兩次 。
2：花椰菜的用處多女性多吃花椰菜等十字科蔬菜能預(yù)防乳腺癌 ， 但是花椰菜的好處不僅于此 ， 研究發(fā)現(xiàn) ， 綠色花椰菜含有的蘿卜硫素能延緩關(guān)節(jié)軟骨破壞的速度 ， 有效預(yù)防關(guān)節(jié)炎 。
3：蓮藕可以抗衰老藕是東方蔬菜之王 ， 富含多酚類物質(zhì) ， 可以提高免疫力 ， 還可抗衰老 。 另外 ， 把藕加工至熟后 ， 其性由涼變溫 ， 雖然失去消淤、清熱的性能 ， 卻變?yōu)閷?duì)脾胃有益 。 多吃蓮藕有養(yǎng)胃滋陰、益血、止瀉的功效 。
4：睡眠應(yīng)該要合適美國(guó)芝加哥醫(yī)學(xué)院一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn) ， 每晚睡眠6小時(shí)～8小時(shí)最理想 。 如果睡眠少于6小時(shí) ， 心臟病或者中風(fēng)病發(fā)概率會(huì)翻倍 ， 心力衰竭的可能性則會(huì)提高2/3；但如果睡眠超過(guò)8小時(shí) ， 發(fā)生心絞痛的可能性會(huì)是其他人的兩倍以上 ， 冠狀動(dòng)脈疾病的風(fēng)險(xiǎn)也將提高19% 。
5：蘑菇學(xué)問(wèn)可真多1.平菇抗癌 ， 緩解女性更年期綜合癥癥狀；2.香菇 ， 降低血壓、滋養(yǎng)皮膚 ， 護(hù)肝解酒；3.金針菇 ， 促進(jìn)兒童智力發(fā)育和健腦；4.草菇 ， 解毒作用強(qiáng)大 ， 并且適合糖尿病人食用；5.口蘑 ， 補(bǔ)鋅 ， 促進(jìn)兒童身體與大腦發(fā)育；6.靈芝菇 ， 抗癌作用明顯 。
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