治療|生活中的控糖細(xì)節(jié)，給您整理了這25個(gè)金句控制|細(xì)節(jié)|胰島|血糖|藥物|醫(yī)生

糖友血糖管理的原則是“五駕馬車”；但是在生活中更多的是血糖管理 “接地氣兒”的細(xì)節(jié) 。小發(fā)給大家整理了一些日常生活中需要注意的方面，供大家參考。
1 ，控制好一天的總能量攝入。如果不控制每天熱量的總攝入量，會(huì)導(dǎo)致熱量過剩，加重胰島B細(xì)胞的負(fù)擔(dān)；
2 ，把每天所吃的水果、瓜子、糕點(diǎn)等零食計(jì)算在每天攝入的總熱量中；
3 ，不僅要少吃或不吃肥肉，也要控制植物油的攝入量，每天不超過25克，那些“油很大”的菜肴就不要吃或少吃些；

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4 ，無論您是否合并高血壓，都需要控制食鹽的攝入量，每天不超過6克；
5 ，控制飲食不要太嚴(yán)格，以免營(yíng)養(yǎng)不良。要做到平衡膳食，每天攝入12種以上的食物，每周25種以上；
6 ，有煙酒嗜好的糖尿病病友，一定要戒煙限酒，否則并發(fā)癥來得更快；
7 ，保證每天至少半小時(shí)的運(yùn)動(dòng)時(shí)間；
8 ，按時(shí)按量使用降糖藥物，盡量不漏服，不要自行調(diào)藥；
9 ，選用正規(guī)的降糖藥物，不要聽信各種偏方、秘方；

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10 ，每個(gè)人的病情不同，用什么藥聽醫(yī)生的，不要看病友用什么藥就自己買什么藥；
11 ，按醫(yī)生要求監(jiān)測(cè)血糖，發(fā)現(xiàn)血糖異常波動(dòng)及時(shí)查找原因；
12 ，空腹血糖和餐后兩小時(shí)血糖都要測(cè) ，血糖穩(wěn)定就少監(jiān)測(cè) ，不穩(wěn)定就多監(jiān)測(cè)；
13 ，當(dāng)血糖不達(dá)標(biāo)時(shí) ，及時(shí)調(diào)整生活方式及降糖藥物的劑量或調(diào)換降糖藥物；
14 ，在嘗試商業(yè)廣告推薦的藥品或食品前，先咨詢醫(yī)生；
15 ，保健食品不能代替必要的降糖藥物；
16 ，體重超重或肥胖者，先減體重，血糖更好控制；

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17 ，預(yù)防糖尿病并發(fā)癥，僅控制血糖是不夠的，血壓、血脂、尿酸、體重都要控制在正常范圍內(nèi)；
18 ，已經(jīng)發(fā)生了糖尿病并發(fā)癥，不要猶豫，及時(shí)應(yīng)用胰島素治療；
19 ，不要常年使用一種降糖藥，病情是變化的，一定要定期復(fù)診，請(qǐng)醫(yī)生評(píng)估病情進(jìn)展情況；
20 ，每年都要做一次糖尿病并發(fā)癥相關(guān)的體檢，發(fā)現(xiàn)病變及早干預(yù)；
21 ，已經(jīng)發(fā)生了糖尿病并發(fā)癥，要及時(shí)診治，以免延誤最佳治療時(shí)機(jī)；
22 ，不要總是追求貴的藥品，適合您的藥就是好藥；
23 ，使用胰島素治療，也要控制飲食和堅(jiān)持運(yùn)動(dòng) ，否則血糖很難長(zhǎng)期達(dá)標(biāo)；
24 ，低血糖不是吃點(diǎn)東西就過去了那么簡(jiǎn)單。如果一周發(fā)生1-2次低血糖，一定要找醫(yī)生調(diào)整治療方案，因?yàn)榈脱堑奈：Ρ雀哐歉鼑?yán)重；
25 ，保持樂觀心態(tài) ，充足睡眠，莫讓情緒影響了血糖。
【治療|生活中的控糖細(xì)節(jié)，給您整理了這25個(gè)金句】
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