戒煙|戒煙后偶爾吸一支，有什么影響？尼古丁

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【戒煙|戒煙后偶爾吸一支，有什么影響？】

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戒煙難，一直戒煙更難。我們很多戒煙者在經(jīng)歷了前期一個月痛苦的煎熬后，好不容易戒除掉生理煙癮。但是后期往往各種各樣原因復吸，其原因是因為對煙草的麻痹、輕視，誤認為自已已經(jīng)“打敗”了香煙，再吸一支應該沒關系。

戒煙后還能偶爾再吸一支煙嗎？會有什么影響呢？
重新激活大腦對香煙的記憶

戒煙后難免都會遇到各種復吸的場合，戒煙后會出現(xiàn)戒斷反應。吸煙容易戒煙難，煙草里面的尼古丁會對大腦產(chǎn)生麻痹，從而讓人上癮，最終對尼古丁產(chǎn)生依賴。而這種戒斷反應只會在戒煙前的一個月左右就會消失，如果戒煙了以后再吸一口，又會重新激活大腦對尼古丁的記憶，就會想再吸一口，讓之前戒煙所付出的努力白費。大腦會自動識別尼古丁的重要性，對尼古丁的依賴信號越來越強烈，再戒煙又要付出更加倍的痛苦和努力。

戒煙后復吸對肺的危害更大

復吸的危害比吸煙的危害更大（當然并不是鼓勵大家不戒煙），有數(shù)據(jù)顯示，戒煙后又復吸的人群肺功能衰竭的速度比一直吸煙的人群更快。理由是：戒煙后再吸煙，人體更容易受到有毒物質的傷害。戒煙以后身體會開始慢慢恢復，由于沒有煙草中有害物質的刺激，會慢慢弱化自身的防御機制。這時候如果復吸，身體器官的防御機制是來不及識別和啟動的，會對肺的傷害非常大。

晚年患呼吸系統(tǒng)疾病的風險會越來越高在戒煙過程中，因為失去了尼古丁對大腦的刺激，人體會產(chǎn)生不適應，煩躁、注意力不集中、失眠、情緒易怒等狀況。但是這只是階段性的，挺過這段時間就好了，如果不戒煙的話，晚年患呼吸系統(tǒng)疾病的風險會越來越高，給自己的晚年帶來非常多的病痛。戒煙之后，自身的抵抗力也會逐漸地增強，對于各種細菌以及病毒的微生物有一定的抵抗能力，生病的次數(shù)會逐漸地降低，患上各種疾病的幾率也會有所降低。

戒煙成功之后可以多享受天倫之樂戒煙之后，告別煙霧繚繞，也避免家人因為自己吸二手煙，對自己對家人都是最好的保護。到了晚年可以盡情享受天倫之樂，減少被病痛折磨的幾率。一旦復吸，對自己的精神家人的傷害也是巨大的，且又讓自己身邊的親人“陷入”到二手煙的籠罩之中。關鍵是，戒煙之后睡眠質量會提升，情緒也能控制，生氣、發(fā)怒的頻率也會有所減少。

切勿點燃復吸的第一支煙， “它”將把您拉進萬丈深淵。
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作者：戒了煙的貴陽人

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