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朱老坦言：至今未有一個保養(yǎng)品、保健品能夠在醫(yī)學(xué)上證明可以對抗癌癥，所以不要隨意傾聽廣告之詞，隨意食用以此健體強(qiáng)身。所以，想獲得健康，營養(yǎng)從飲食中獲取是最靠譜的。生活中堅持做兩事：常運(yùn)動人是活物，越動越有活力，正所謂“流水不腐、戶樞不蠹”，運(yùn)動的身體才健康！那些長壽的老人大多腿腳靈活，能夠活動自如，在運(yùn)動、活動中會促進(jìn)血液循環(huán)，增加心肺功能，促進(jìn)新陳代謝，對身體有百益。


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朱老一直熱衷運(yùn)動，年輕的時候喜歡玩棒球、打籃球，現(xiàn)在年事已高，但她仍然相信動起來就能產(chǎn)生生命活力。這大概就是其近百歲高齡仍然出診工作的原因吧！朱老除了喜歡體育運(yùn)動以外，還是個文體方面的活躍分子，喜歡吹口琴、演奏揚(yáng)琴、跳舞、唱戲，愛好廣泛，這些能讓身體動起來的方式讓朱老看起來總是比她的實(shí)際年齡年輕很多。然而，我們周圍的很多人，不但體力勞動較少，而且沒有主動運(yùn)動的意識和習(xí)慣，不是久坐就是久坐，長此以往，肥胖、脂肪肝來了，心肺功能得不到鍛煉，肌肉越來越不發(fā)達(dá)，身體就會處于惡性循環(huán)狀態(tài)，這樣怎能長壽？


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保持開心有錢要開心，沒錢也要開心，因?yàn)椴婚_心患病的機(jī)會就會大！現(xiàn)代社會競爭激烈，人們的生活成本較高，所以很多人壓力大，負(fù)面情緒籠罩，對免疫系統(tǒng)會造成較大的摧毀作用，有相關(guān)資料研究表明，近90?疾病是由應(yīng)激系統(tǒng)被激發(fā)所引起或間接導(dǎo)致的。
【 飲食習(xí)慣|滿百歲的國醫(yī)朱南孫，目前仍出診，長壽秘訣不吃兩物，做兩事】

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朱老教授就女性疾病表達(dá)了自己的觀點(diǎn)：為何當(dāng)今患乳腺增生的的女性那么多？和當(dāng)代女性負(fù)面情緒太多、壓力太大，整日不開心有關(guān)，女性的保養(yǎng)不在于吃多少保養(yǎng)品，而在于個人的心情，心情好了，身體就不易生病！


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朱老認(rèn)為，哪怕到了一定年齡，也不要與社會脫軌，應(yīng)接觸不同領(lǐng)域的人，了解他們的思想、價值觀、興趣等，對自己或許有所啟發(fā)和感悟，讓自己無論境遇如何，放松下來，保持好心情，這就是自我保養(yǎng)的秘訣。的確如此，朱老說到也做到了，哪怕她年事已高，也經(jīng)常參加單位活動，和年輕人談笑風(fēng)生，甚至和年輕人探討手機(jī)游戲，這種心態(tài)難道不是讓她保持長壽的秘訣嗎？


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好了，朱南孫國醫(yī)的長壽經(jīng)驗(yàn)和大家分享到這，您周圍也有長壽老人嗎？她們是如何保養(yǎng)的？您了解的話，歡迎在下方評論區(qū)和大家分享哦！感謝您的閱讀，希望您也能養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，做到上面的兩不吃，兩堅持，成為一個健康長壽的人！

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