今日立春｜最是一年春好處，新潮養(yǎng)生一整年春風(fēng)送暖

春風(fēng)送暖，冬去春來
2022年2月4日，我們迎來二十四節(jié)氣之首，
立春
立，始建也
立春，春氣始而建立也
一元復(fù)始，萬象更新，四季輪回由此拉開序幕
春回大地，生機(jī)勃勃
立春是溫暖，也是希望
暖意驅(qū)走寒冬，讓草木花枝積蓄力量
二十四節(jié)氣是中國傳統(tǒng)文化的瑰寶
【今日立春｜最是一年春好處，新潮養(yǎng)生一整年】順應(yīng)天時(shí)中凝聚著古人的智慧
借助節(jié)氣感應(yīng)自然、調(diào)整身心，感受時(shí)間和生命的輪轉(zhuǎn)循環(huán)

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健康不等人，養(yǎng)生要趁早
@養(yǎng)生girl、養(yǎng)生boy
你還在保溫杯里泡枸杞？
用最貴的眼霜熬最長的夜？
可樂＋黨參、啤酒+枸杞？
……
2022年@央廣網(wǎng)將推出二十四期

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立春穿衣講究上薄下厚
立春時(shí)節(jié) ，氣溫乍暖還寒
如果過早減少衣物，很容易生病
衣著建議上薄下厚
要注意下肢及足部的保暖

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春餅卷起！把春天吃進(jìn)肚子里
立春時(shí)節(jié)可以選取清爽新鮮的綠色莖葉類蔬菜
把滿滿的春天吃進(jìn)肚子里
同時(shí)胡蘿卜、花菜、青椒、玉米等黃綠色
富含各種維生素的蔬菜
也是不錯(cuò)的選擇

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建議晚睡早起，泡腳走起
建議早春時(shí)節(jié)
睡眠應(yīng)遵循“晚睡早起，與日俱興”的規(guī)律
適當(dāng)打開門戶，通風(fēng)除塵
此外，睡前用熱水足浴，揉搓足底
可以睡得更安穩(wěn)哦

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“肝氣旺于春” ，春季養(yǎng)肝正當(dāng)時(shí)
春季應(yīng)當(dāng)清肝、柔肝、養(yǎng)肝、疏肝
可雙掌斜搓兩側(cè)脅肋部
疏通經(jīng)氣，調(diào)達(dá)肝氣
解除脅肋脹悶、疼痛
對肝氣太過、情緒不良的朋友有一定幫助

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課代表來了！
立春養(yǎng)生課代表：北京中醫(yī)藥大學(xué)第三附屬醫(yī)院心血管科主治醫(yī)師陳嬋娟
視頻加載中...
課代表陳醫(yī)生講到的立春宜梳頭
你是不是一臉問號：
每天早上都梳頭，為何還要特意提？
其實(shí) ，此“梳頭”非彼“梳頭”！
無從下手？
0基礎(chǔ)！跟練教程！
都給你準(zhǔn)備好了
快跟著小編一起練起來↓
視頻加載中...
花有重開日，人無再少年
惟愿一年四季平安康健
監(jiān)制｜張瓊文馬媛劉夢羽
策劃｜馬媛朱薇荊詩越蔡夢雨姜秀平胡融李楊
演播｜李楊葛繼君張婉琪毛嘉淇吳可欣李泳漩靳嘉雅
拍攝&剪輯｜張巖李帥黃灝夫葛繼君
海報(bào)制作｜牛晨明魏星宇
特別感謝｜青年書法家楊潔

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