食物|女性可多吃以下食物，營養豐富，排出體內毒素，皮膚更加細嫩了

青椒的綠色部分來自葉綠素，它可以防止腸道吸收過量的膽固醇，幫助將膽固醇排出體外，從而凈化血液。青椒中還含有辣椒素，能夠促進脂肪代謝，防止脂肪在體內堆積，并具有一定的降脂減肥作用。
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青椒富含維生素C、胡蘿卜素和其他抗氧化劑，有助于清除體內有害的自由基。吃東西后，孕婦可以提高她們的免疫力，預防癌癥和其他慢性病。青椒中維生素C的含量是番茄的7-15倍，所以多吃青椒對美容護膚有很好的效果。
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營養吃法:辣椒炒肉做法:青紅椒、豬肉、蒜、生抽、料酒、鹽、白糖、雞精、食用油
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練習:1.青紅椒切絲，豬肉切片，蒜切蒜末。2.鍋中倒油，油熱放入豬肉片煸炒出油，倒入適量料酒、生抽翻炒。3.然后倒入蒜末、青紅椒絲，加入鹽、雞精、白糖調味翻炒均勻即可出鍋。
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小貼士:做辣椒炒肉最好是紅椒青椒一起炒，畢竟辣椒炒肉要辣一點才好吃，所以紅椒肯定是比青椒要辣，紅綠搭配著也比較好看，讓人有食欲，吃起來口感也很好。