#天南地北大假期#
提醒中老年人：“春食甘 ， 病不染” ， 春季溫和養陽 ， 強身健體！

文章圖片
春天是初升的太陽 ，
老年人的身體不適應季節的變化 ， 容易生病 。 除了加衣服 。
飲食應遵循養肝明目、降酸增甘的原則 ， 養肝、健脾胃、調理腸胃 ， 才能健康度過春天 。

文章圖片
保持身材是調整飲食的關鍵 ， 多吃有營養、易消化、有食欲的食物 ， 補充足夠的微量元素 。 有助于維持身體的營養平衡 ， 增強體質 ， 提高免疫力 。

文章圖片
暮影為朋友們烹制2道適合春天的家常菜 。 成分簡單 ， 美味且易于準備 。 如果您喜歡 ， 別忘了收藏它并與您的朋友分享 。 使用時查找方便快捷！

文章圖片
排骨山藥湯
原料;排骨適量 。 山藥適量 ， 鹽1湯匙 ， 料酒適量 。
1.做山藥之前先用水洗凈泥土 ， 戴上手套把山藥的皮刮掉 ， 保護雙手
2.再次沖洗去皮的紗線 ， 并在這一步戴上手套 。 根據需要切成塊 。
【提醒中老年人：“春食甘，病不染”，春季溫和養陽，強身健體！】3、冷凍排骨解凍 ， 放入沸水中焯去腥味 ， 然后放入高壓鍋中加入料酒 。
4.放入高壓鍋中煮15分鐘 。 等高壓鍋抽氣后 ， 我們把煮熟的排骨取出 ， 和果醬丁一起放入高壓鍋 。 蒸好后煮15分鐘 ， 起鍋撒鹽 。

文章圖片
韭菜餃子

文章圖片
韭菜餃子
原料：面粉：400克 ， 植物油半碗 ， 韭菜 ， 雞蛋3個 ， 鹽：一勺 ， 煮玉米粒 ， 蝦皮適量
做法：1.將煮熟的玉米部分去皮 ， 打入雞蛋 ， 入油中煎熟 。
2、韭菜切碎 ， 拌入韭菜、雞蛋、玉米粒、油、鹽 。
3.面條用溫水和面 ， 蓋上保鮮膜醒發15分鐘 。 分成同樣數量的面條 ， 取適量的餡料 ， 蓋上韭菜餡料 ， 壓緊邊緣 。
4.用手壓住盒腹成平底鍋 ， 燒熱油 ， 小火煎
5、小火炒 。 韭菜是熱的 ， 雞蛋也是炸的 ， 面糊變色就夠了 ， 炸多了餡也不好吃 。

文章圖片
非常感謝各位朋友閱讀暮影&豆子的美食廣場文章 。 菜譜每天都會更新 ， 留下你的寶貴建議 ， 一起探討美食吧！喜歡的話請關注暮影 ， 歡迎轉發給您的朋友 ， 吃喝玩樂不迷路 。 返回搜狐 ， 查看更多
責任編輯：

• “靈魂砍價”效應外溢：吸引臺灣同胞來大陸治病，或引發趨勢反轉
• 中醫講究“肝膽相表，開竅于目，主藏于血”，百病從肝治，無病一身輕
• 食用油變成“致癌”油？多家醫院聯合呼吁：已有人肝臟病變，早戒掉
• 藏在身邊的“天然開塞露”被發現！一蒸一拌，開胃解膩，給肉不換
• 老年人“陽康”后會不會減壽？看完國外研究數據，大家沉默了
• 寒假結束， 如何讓“神獸” 戰勝“開學綜合征”？
• 女人開始衰老后，藏在下半身的這些“秘密”，你發現了嗎？
• 陽朔普益鄉：“退果還田”讓果園變身良田 保障糧食安全
• 警惕記憶丟失!阿爾茨海默病不是老年人“專利”
• 身體這3個部位“疼痛”，可能是肺部病變的“信號”，早知道早好