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寒假結束， 如何讓“神獸” 戰勝“開學綜合征”？

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本文轉自：勞動午報
寒假結束， 如何讓“神獸” 戰勝“開學綜合征”？
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邰怡明繪圖
輕快的上課鈴聲即將響起 ， 沉寂的校園又將恢復往日的喧鬧 。 闊別校園已有小半年 ， 孩子們在這個寒假里居家過得相對松散自由 ， 重返學校后面對新課程和緊湊的學習節奏 ， 如何才能盡快收心 ， 擺脫“開學綜合征”的困擾呢？一起來聽聽家長和專家的建議 。
余女士全職媽媽兒子9歲
假期里完全放養或圈養都不適合小孩子
我兒子正在讀小學 ， 男孩子調皮淘氣 ， 過去每年放寒暑假都撒開了玩 ， 大人稍微沒留神 ， 他就和小區里的孩子一起出去了 ， 一點兒不著急寫作業 ， 每次都是快開學了才搞“突擊” 。
那時候孩子還小 ， 我們大人不忍心過于約束他 ， 希望給孩子一個快樂放松的假期記憶 。 所以到了開學第一周 ， 他會有點不適應學校的規律作息 ， 早上起不來 ， 晚上睡得晚 ， 催他快點寫作業他還會發脾氣 ， 為這事我們吵過好幾次 。
今年寒假 ， 我嘗試調整對孩子的管理方式 ， 不再像過去那樣完全放養 ， 而是提前和他約法三章 ， 讓他在假期開始時制定一個日程表 ， 把每天要做的事情 ， 包括寫作業、閱讀、做眼保健操、玩游戲等全部寫下來 ， 分時間段去完成 ， 雖然不像課表那么細 ， 但這樣對孩子也是一種約束 ， 不能再把心玩野了 。
一個假期下來 ， 從實際效果看還不錯 ， 他不再像過去那樣每天漫無目標了 ， 而是把要干的事干完才出去玩 ， 有時候他不想按照日程表執行時 ， 大人和他講講道理 ， 他也能聽進去 。 春節期間他徹底休息了三天 ， 之后又恢復到時間表的規律作息 ， 所以整個人的狀態調整得挺好 ， 對于馬上要開學的現實不再像過去那么糾結 ， 反而很期待見到很久不見的老師和同學 。
我覺得要避免“開學綜合征” ， 假期里完全的放養或是圈養都不適合小孩子 ， 他們有自己的年齡特點和個性 ， 像我兒子這樣 ， 最好是在大人的指導下讓他成為生活的小主人 ， 不能離平時的生活節奏太遠 ， 保持一定的作息規律 ， 這樣開學時孩子才能更快地適應 。
劉女士外企員工女兒9歲
寓教于樂幫孩子切換回“開學模式”
經過一段時間的居家學習和寒假生活 ， 面對即將到來的新學期 ， 別說孩子 ， 身為家長的我們也有些不適應 。 為了幫助孩子克服“開學綜合征” ， 我決定和女兒共同努力 。
幾天前 ， 和女兒聊起她的學校生活 ， 我明顯感到她對上學這件事有了一些畏難情緒 ， 這也是我最擔心的事情 。 于是趁著休息日 ， 我帶女兒來到商場 ， 答應她可以自由購買自己喜歡的文具 ， 這可把她高興壞了 ， 選了心儀許久的本子和筆 。 回家路上 ， 我特意和女兒強調“等你開學就可以用它們做筆記啦” 。 在得到孩子積極的答復后 ， 我趕忙乘勝追擊 ， 讓她第二天自己整理開學裝備 ， 希望能借此增加她對新學期的新鮮感和期待感 。
一通操作下來 ， 女兒對開學這個話題的態度有了明顯轉變 ， 可緊接著另外一個問題又擺在我面前 。 放假期間 ， 女兒一直處于“散養”狀態 ， 她的專注度出現一定程度滑坡 ， 為此 ， 我特意翻出家中的拼圖玩具 ， 讓她和爸爸進行比賽 ， 看看誰能在更短的時間內拼成 。 通過這種寓教于樂的方式 ， 女兒的專注度提升了 ， 狀態也逐步走上正軌 ， 基本克服了“開學綜合征” 。
在和女兒共同為新學期做準備的這個過程中 ， 我發現孩子的適應能力遠超大人的想象 ， 作為家長 ， 只需要給予他們適當的指導和助力 ， 他們就會很快從假期模式切換回開學模式 。