第五 ， 可多途徑豐富生活 。 在假期末尾建議孩子多做些家務 ， 借此鍛煉動手能力、自理能力和統籌規劃能力 。 另外可以開展一些舒緩的運動 ， 比如散步、慢跑等 ， 或者做一些自己感興趣的事 ， 如聽音樂、打籃球等 ， 放松心情、舒緩焦慮 。
第六 ， 做好科學防護 ， 增強免疫力 。 第一波新冠感染高峰期雖然已過 ， 但仍需面對新的變異株和再次感染的風險 ， 返校后仍需繼續做好科學防護 ， 勤洗手、戴口罩、多通風、少聚集 ， 通過正規渠道了解疫情相關信息 ， 不信謠、不傳謠、不恐慌 ， 均衡飲食 ， 加強鍛煉 ， 保證充足睡眠 ， 維持良好心態 ， 增強身心免疫力 。
新學期將至 ， 孩子和家長要共同努力 ， 做好準備 ， 以更主動的心態投入新的學習生活 。
【寒假結束， 如何讓“神獸” 戰勝“開學綜合征”？】本報采訪人員任潔張晶馬超

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