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血虛
主要表現：
頭暈耳鳴 ， 雙目干澀 ， 視物昏花甚或夜盲 ， 面白無華 ， 爪甲不榮 ， 夜寐多夢 ， 舌淡苔白 ， 脈虛弱為主 ， 嘴唇、指甲蒼白 ， 眩暈耳鳴 ， 失眠健忘 。 女性月經周期推遲 ， 經量少 ， 顏色淡 ， 甚至提早閉經 。
解決方法：
脾胃是血液的生化之源 ， 一個人在日常生活中只有做到飲食有節 ， 才能夠保證脾胃運化功能正常 ， 脾胃功能正常就能夠使血液生成自然源源不斷 。 所以血虛的人如果想要補血 ， 必須先健脾胃 ， 那么生化之源就會源源不絕 。
紅棗黑糖姜茶
紅棗含有豐富的維生素、果糖和各種氨基酸 。 中醫認為紅棗性暖 ， 養血保血 ， 可改善血液循環 。 而藥理研究則發現 ， 紅棗所含的某些成分可以增加血液中紅血球的含量 ， 增強骨髓造血功能 ， 使臉色紅潤 。 紅棗和黑糖搭配 ， 不但補血養氣 ， 還可以養顏美容 ， “愛面子”的美眉們不妨可以試試 。

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