男女激情视频网站在线-狠狠躁夜夜躁人人爽天天3-99国产午夜在线精品-一区二区三区日本精品视频-久久99热这里只精品-国产精品熟女视频区蛋播-人久热欧美在线观看量量-加勒比熟妇中文高清-碰碰视频一区二区三区

  1. 首頁 > 健康養(yǎng)生 > >

啤酒|飲酒的八大誤區(qū)

睡眠啤酒

啤酒|飲酒的八大誤區(qū)

文章圖片

啤酒|飲酒的八大誤區(qū)

嗜酒的危害很大 ， 但相當(dāng)多的人沒有意識到過量飲酒的危害性 。 下面介紹有關(guān)飲酒的九大誤區(qū) 。

誤區(qū)1：每小時飲酒不過1杯 ， 就能安全開車回家 。 人體每2小時才能代謝處理完1杯啤酒 。 酒精的平均代謝率為每小時每千克體重100毫克 ， 舉例來說 ， 一個體重約72千克的男性 ， 他每小時只能轉(zhuǎn)化7克酒精 。 而通常 ， 一杯啤酒含有14克左右的酒精 ， 需要2小時才能完全代謝掉 。 因此 ， 不要以為少喝一點就沒事 ， 開車還是最好滴酒不沾 。
誤區(qū)2：喝點茶或咖啡能醒酒 。 實際上 ， 咖啡因會起到更壞的作用 ， 因為它是一種興奮劑 。 雖然它能讓飲酒者稍微清醒些 ， 但會導(dǎo)致人體功能受損 。 咖啡因會讓飲酒者誤認(rèn)為自已沒有受到損害 ， 從而引發(fā)更危險的行為和決定 。

誤區(qū)3：飲酒會導(dǎo)致整夜昏睡 。 喝酒會讓人在夜間更為頻繁地上廁所 ， 因為酒精會抑制抗利尿激素 ， 這就意味著有更多的液體流向膀胱 。 同時 ， 酒精具有利尿作用 ， 它會導(dǎo)致更多的水分從人體細(xì)胞中被擠出 ， 這些多余的液體也會被輸送到膀胱 ， 導(dǎo)致排尿增多 。

誤區(qū)4：喝啤酒會長出“啤酒肚” 。 啤酒喝太多是會長出“啤酒”的 ， 但其實任何食物或飲料攝人過量都會長出“啤酒肚” 。 長“啤酒肚”只能說明你攝取了過量的高熱量食物 ， 但并不一定是喝酒造成的 ， 啤酒只是其中的原因之一 。

誤區(qū)5：睡前飲酒有助于睡眠 。 睡前少量飲酒會讓人更容易入睡 ， 但暴飲會擾亂睡眠 。 2013年的一項文獻綜述表明 ， 酒精通常會擾亂快速眼動睡眠時間 ， 導(dǎo)致睡眠時間減少 。

誤區(qū)6：有些食品能預(yù)防宿醉 。 并沒有科學(xué)證據(jù)表明市售的一些食品能夠預(yù)防宿醉 ， 不論它們含有多少維生素 。 在過去 ， 食品制造商會添加維生素B1(或葉酸、維生素B6、維生素B12) ， 來加快酒精的代謝速度 ， 但這種說法也并無任何依據(jù) 。

誤區(qū)7：飲酒后的第二天早晨吃熏肉、雞蛋和奶酪有助于恢復(fù)正常 。 實際上 ， 在飲酒之前和飲酒過程中吃什么樣的食物更為重要；食物能降低機體對酒精的吸收速度 ， 讓血液中的酒精濃度不那么高 。

【啤酒|飲酒的八大誤區(qū)】誤區(qū)8：酒醉昏迷沒什么大不了的 。 因飲酒而昏厥并不是簡單的中毒 ， 也并非不會危及生命 。 酒精中毒會抑制中樞神經(jīng)系統(tǒng) ， 導(dǎo)致一些人體的必需功能停止 ， 神經(jīng)反射完全消失 ， 甚至導(dǎo)致死亡 ， 也有飲酒者因嘔吐時吸入嘔吐物而窒息死亡 。