大年初一 ， 當(dāng)大家都在享受新春佳節(jié)全家團(tuán)聚的美好時(shí)刻 ， 廈門市海滄醫(yī)院急診科卻格外忙碌 。 當(dāng)天深夜12時(shí) ， 是急診科副主任李連彬值班 。 一直到第二天早上8時(shí) ， 他沒有一刻停下來 。 當(dāng)晚 ， 共接收12位腹瀉患者 。 整個(gè)春節(jié)長(zhǎng)假 ， 急診科消化系統(tǒng)疾病患者比平時(shí)增加了一倍 。
20歲女孩小謝（化名）因?yàn)檫^年時(shí)吃了血蚶 ， 導(dǎo)致上吐下瀉 。 小謝被送到醫(yī)院時(shí) ， 脫水嚴(yán)重 ， 情況危急 。 李連彬副主任表示 ， 當(dāng)時(shí)患者的血壓很低 ， 只有80/50mmHg ， 整個(gè)人精神萎靡 ， 嘴唇發(fā)干 ， 持續(xù)性腹痛 ， 同時(shí)還伴有發(fā)燒癥狀 。 經(jīng)過及時(shí)治療患者很快康復(fù) 。
【小謝|過節(jié)腸胃“減負(fù)”試試這五妙招】和小謝一樣 ， 因?yàn)椴粷嶏嬍?， 或者是暴飲暴食引起嚴(yán)重腹瀉者 ， 還有不少 。 有些人甚至嚴(yán)重脫水到需要家人抱過來的地步 ， 有的人則是扶著墻走進(jìn)急診室 。
那么在佳節(jié)期間 ， 如何有效預(yù)防胃腸疾病發(fā)生？節(jié)后又該怎樣給腸道“減減負(fù)”？陸軍第73集團(tuán)軍醫(yī)院消化內(nèi)科朱小三副主任醫(yī)師、蘇耀文醫(yī)師給您支招五點(diǎn)：
1、注意飲食衛(wèi)生：聚餐盡量使用公筷等公共餐具 ， 避免交叉感染上胃幽門螺旋桿菌等有害細(xì)菌 。 此外 ， 很多老百姓 ， 尤其老人家春節(jié)沒有吃完的食物不忍浪費(fèi)丟棄 ， 就一直放在冰箱儲(chǔ)存 ， 卻不知儲(chǔ)存時(shí)間太久容易滋生病菌 ， 吃了容易導(dǎo)致胃腸道疾病 。
2、避免暴飲暴食：進(jìn)食量以“不繼續(xù)吃以后也不覺得餓肚子”為適宜 ， 晚上少吃或者不吃夜宵 ， 讓胃腸好好休息 ， 要是真的“餓了” ， 可以喝杯牛奶或酸奶 ， 不僅有助于減輕饑餓感 ， 還有助于睡眠 。
3、適量運(yùn)動(dòng)促進(jìn)消化：今年春節(jié)廈門雨水較多 ， 天氣較冷 。 多數(shù)人春節(jié)期間體育鍛煉少 ， 甚至吃完“葛優(yōu)躺” ， 導(dǎo)致體重增加 ， 間接導(dǎo)致胃腸消化功能差 。
4、限酒 ， 適當(dāng)飲茶：有乙肝等肝病的朋友盡量戒酒 ， 可以適當(dāng)飲茶 ， 這有助于促進(jìn)消化 ， 同時(shí)應(yīng)注意飲用的茶水不要太燙 。
5、良好作息有助調(diào)理胃腸：有研究表明胃腸與人的心理、作息等密切相關(guān) ， 保持良好的作息和心態(tài) ， 有助于減少腹瀉、便秘等胃腸功能紊亂情況的發(fā)生 。
導(dǎo)報(bào)采訪人員 林少蓉 通訊員 夏華珍 李金才
- 本文轉(zhuǎn)自：中國日?qǐng)?bào)湯圓|花生、芝麻、八寶……軟糯香甜的網(wǎng)紅大黃米湯圓，過節(jié)提前囤！｜種草機(jī)
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