現(xiàn)在時(shí)節(jié)是春末夏初，有不少水果在此時(shí)上市，那么你知道春末夏初吃什么水果嗎?下面小編推薦9種最適合此時(shí)節(jié)食用的時(shí)令鮮果 。
1、櫻桃
櫻桃是初夏最新鮮、營養(yǎng)成分最高的水果 。櫻桃在補(bǔ)血、調(diào)氣、美容等方面的功效非常突出明顯 。傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)對櫻桃的藥用價(jià)值廣有記載：“櫻桃味甘，平澀，能調(diào)中氣，多食可美顏，美志性”;有“治人體虛癥，大補(bǔ)元?dú)猓虧櫦∧w”的功效 。
【春末夏初吃什么水果養(yǎng)生】櫻桃性溫?zé)幔瑹嵝圆〖疤摕峥人哉呒墒?櫻桃核仁含氰甙，水解后產(chǎn)生氫氰酸，藥用時(shí)應(yīng)小心中毒 。有潰瘍癥狀者、上火者、慎食;糖尿病者忌食 。
2、菠蘿
菠蘿是初夏果市的一大亮點(diǎn) 。菠蘿屬于熱帶水果，其豐富的維他命不僅能淡化面部色斑，使皮膚潤澤、透明，還能有效去除角質(zhì)，促進(jìn)肌膚新陳代謝，皮膚呈現(xiàn)健康狀態(tài) 。菠蘿幾乎含有所有人體所需維生素，16種天然礦物質(zhì)，并能有效幫助消化吸收 。菠蘿減肥的秘密在于它豐富的果汁，能有效地酸解脂肪 。
要削凈果皮、鱗目須毛及果丁，果肉切片后，一定要用食鹽浸泡若干分鐘后才能食用 。患有牙周炎、胃潰瘍、口腔黏膜潰瘍的消費(fèi)者要慎食菠蘿，因?yàn)椴ぬ}是酸性水果，刺激牙齦、黏膜，胃病患者還會(huì)出現(xiàn)胃內(nèi)返酸現(xiàn)象，多吃還會(huì)發(fā)生過敏反應(yīng) 。
3、芒果
時(shí)下正值芒果上市之時(shí)，芒果所含有的維生素A的前體胡蘿卜素成分特別高，是所有水果中少見的 。其次維生素C含量也不低 。礦物質(zhì)、蛋白質(zhì)、脂肪、糖類等，也是其主要營養(yǎng)成分 。芒果中含有的膳食纖維有助清除消化道內(nèi)的廢物和毒物，從而有益腸道內(nèi)有益菌的生長，保護(hù)消化系統(tǒng) 。此外，芒果中還富含鉀，缺鉀會(huì)引起體液失衡，并且導(dǎo)致便秘 。
芒果未熟時(shí)，果蒂部位會(huì)有白色汁液滲出，估計(jì)這可能是致敏原因 。無論如何，虛寒咳嗽(喉癢痰白)者應(yīng)避免進(jìn)食，以免令喉頭痕癢 。而哮喘患者，亦應(yīng)遵照醫(yī)生咐囑戒吃 。吃芒果后出現(xiàn)過敏，應(yīng)第一時(shí)間用涼水洗干凈口周殘留的芒果汁液，然后把浸泡在冷水中的毛巾敷在過敏部位，也可到醫(yī)院或藥店購買口服抗過敏藥物 。
4、夏橙
夏橙于每年2月中旬至4月上旬成熟，富含人體必需的多種維生素、微量元素等物質(zhì)，皮薄細(xì)滑、橙紅光艷，肉紅脆嫩、入口化渣、甜而微酸、汁多核少、芳香宜人、風(fēng)味別具、口感極佳 。具有生津止渴、潤肺止咳、祛痰化氣、消食健胃、降壓養(yǎng)顏、健腦醒酒、消除疲勞之功效 。
大量地食用橙子可能會(huì)讓你腹痛腹瀉，甚至引起骨頭疾病 。因此，每天吃橙子不能超過四個(gè) 。需要注意的是，吃過量的橙子或者其他胡蘿卜素含量豐富的食物，還會(huì)讓你皮膚變黃，不想變成“黃臉婆”的你，千萬要抵擋住它的酸甜誘惑!
5、枇杷
枇杷秋萌、冬花、春實(shí)、夏果，吸四季之露水、納天地之靈氣，成熟于春末夏初水果最缺的季節(jié)，果肉柔軟多汁，甜酸適度，風(fēng)味佳良，營養(yǎng)豐富且有醫(yī)療的功效，深受人們的喜愛 。
枇杷挑選和食用時(shí)都是有一定講究的，挑選果皮橙黃，茸毛完整(果實(shí)耳背處)，個(gè)頭大而勻稱的果實(shí)，這樣的吃起來味道才好 。另外，成熟的枇杷皮和頭部的把都是很容易去掉的，但是尾部的茸毛和贓物比較多，吃前一定要清洗干凈 。注意新鮮枇杷不易存放，一次不要買得太多 。
- 春末夏初吃這些最養(yǎng)生
- 進(jìn)入三伏后是減肥關(guān)鍵期，常吃四類減肥食物，沒有降不下來的體重
- 蠔油|糖尿病人能吃蠔油嗎廚房常見的五種調(diào)味料，糖尿病人最好不要吃
- 二月中旬氣溫開始回暖了，家人多吃3種興隆果，寓意事事順心
- 總是感冒影響吃飯胃口不利健康，多吃3種好運(yùn)果，寓意健康如意
- 這種紅薯自帶毒素！吃一口，毀腸胃還傷肝，吃前千萬留個(gè)心眼！
- gt|味精是“害人精”不但讓人變傻還會(huì)致癌不敢吃味精的都看看吧
- 水果|癌細(xì)胞或比較鐘情于5種水果，自查下，里面有你喜歡吃的嗎
- 毛病|這4種食物，吃得越多身體毛病越少，以后別再傻乎乎地亂吃了！
- 含鈣|含鈣比牛奶還高，孩子多吃長身高，有時(shí)間抽空多做給孩子吃