南瓜主要含有哪些營養成分 _南瓜

南瓜的營養成分：
【南瓜主要含有哪些營養成分】1、多糖類，南瓜多糖是一種非特異性免疫增強劑，能提高機體免疫功能，促進細胞因子生成；
2、類胡蘿卜素，南瓜中豐富的類胡蘿卜素在機體內可轉化成具有重要生理功能的維生素A；
3、果膠，南瓜中的果膠能調節胃內食物的吸收速率，使糖類吸收減慢，可溶性纖維素能推遲胃內食物的排空，控制飯后血糖上升；
4、礦質元素，南瓜含有豐富的鈷，在各類蔬菜中含鈷量居首位。鈷能活躍人體的新陳代謝，促進造血功能，并參與人體內維生素B12的合成，是人體胰島細胞所必須的微量元素。南瓜中所含的維生素C能防止硝酸鹽在消化道中轉變成致癌物質亞硝酸。南瓜中含有的甘露醇。南瓜中含有豐富鋅，參與人體內核酸、蛋白質合成，是腎上腺皮質激素的固有成分，為人體生長發育的重要物質；
5、氨基酸，南瓜中含有人體所需的多種氨基酸，其中賴氨酸、亮氨酸、異亮氨酸、苯丙氨酸、蘇氨酸等含量較高。