1、首先，一邊捏揉小腿肚上的肌肉，一邊從中間向上下按摩，重復5-10次 。
2、像擰毛巾一樣左右擰小腿肚上的肌肉，從腳踝到膝蓋 ， 反復5-10次 。
3、兩手握住小腿，拇指按住小腿前面的腿骨 ， 從下往上按摩，3-5次 。
【瘦小腿肚好方法】4、拇指放在膝蓋上面，兩手握住大腿的肌肉按壓、按摩 ， 5-10次 。
- 辣椒炒肉絲怎么做
- 豬蹄瘦肉凍如何做 豬蹄怎么做肉凍
- 快手長腿瘦身特效在哪
- 溫州的高粱肉如何做的
- 上身胖下身瘦屬于什么體型
- 適合上班族的快速瘦身運動
- 枯藤老樹昏鴉 空調wifi西瓜rdquo求大神把這首詩補全 枯藤老樹昏鴉小橋流水人家古道西風瘦馬夕陽西下斷腸人在天涯
- 每天跑40分鐘多久能瘦
- 瘦素是什么 瘦素是什么分泌的
- 蒜苔炒肉怎么做