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在我們睡覺的時候 ， 這兩個狀態(tài)會循環(huán)的交替進行 ， 當我們處于“NREM”睡眠階段時 ， 我們的眼球會和其名字一樣 ， 不會運動 ， 肌肉也會隨之放松下來 ， 此時的心率、心跳還有呼吸都會比平常有所降低 。

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當進入“REM”睡眠階段時 ， 我們的睡眠狀態(tài)會和上述的情況相反 ， 此時我們的骨骼肌會出現(xiàn)輕微的抽動 ， 心率、心跳和呼吸都會發(fā)生改變 ， 當我們處于這個階段被叫醒時 ， 我們會記得自己做過什么樣的夢 。

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