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食管癌|中醫：脾虛有濕氣，3種方法能夠有效解決

食管癌胃鏡

食管癌|中醫：脾虛有濕氣，3種方法能夠有效解決
食管癌|中醫：脾虛有濕氣，3種方法能夠有效解決
食管癌|中醫：脾虛有濕氣，3種方法能夠有效解決

同學電話聯系我 ， 問我是否能幫他調理一下 。 我問他是關于哪方面的？他說自己濕氣很重 ， 已經有一段時間了 。 我又問他 ， 你怎么知道自己是濕氣重呢？他說近段時間剛好看了一個短視頻 ， 里面有一個中醫列舉了濕氣重的5條癥狀 ， 結果他一條不落的全中了 ， 所以他判斷自己是濕氣重 。

濕氣的由來
“濕氣”這個詞 ， 我們在日常生活中經常聽到 ， 那么究竟什么是濕氣呢？其實濕氣在中醫里稱呼 ， 屬于六種不正常之氣當中的一種 ， 形成的原因比較復雜 ， 有內部因素和外部因素兩種 。
內部因素主要與脾有關系 ， 脾虛生濕就是這個道理 。 那么 。 這里的脾虛究竟是脾陰虛 ， 還是脾陽虛呢？當然是脾陽虛 ， 陽虛之后 ， 濕氣才會內郁 ， 從而成為濕氣 。 脾虛生濕的一個重要表現 ， 就是便溏 ， 因為脾虛失去正常的升清功能之后 ， 濕氣就形成了 。
來看一看濕氣偏重 ， 在日常生活中的表現 ， 比如早上起來之后 ， 出現頭昏無力 ， 沒有食欲 ， 惡心嘔吐等 ， 如果沒有及時得到控制 ， 我們還可以看到 ， 失去偏重的人一般都有啤酒肚 ， 所以中醫在治療啤酒肚的時候 ， 往往也是從脾胃開始入手 。

良好習慣 ， 可以除濕

1.少喝酒 ， 特別是夏天 ， 冰涼的啤酒最容易讓濕的形成 。
2.少坐 ， 多運動 。 長時間地蹲坐 ， 會讓脾胃的消化功能減弱 ， 影響體內濕氣的輸布；另外多運動有助于體內濕氣的 。 從體表的汗液排出 。
3.不貪涼 。 此種情況在夏天比較常見 ， 因為夏天氣溫高 ， 人們都喜歡吃一些冷飲 ， 以及冰鎮的水果 ， 但是中醫認為冰冷的東西 ， 一方面會損傷脾陽 ， 另一方面 ， 瓜果冷飲等 。 由于水分過多 ， 間接增重了濕氣的產生 。

祛除濕氣兩步走

前面我們已經說過了 ， 濕氣形成主要是兩個原因及內因和外因 ， 那么在祛濕方面 ， 當然是要對癥下藥 。
1.內部因素 。 失去的根源主要在脾虛， 所以平時的時候可以 。 吃一些健脾祛濕的產品 ， 比如茯苓 ， 薏苡仁等 。

2.外部因素 。 外部因素一般可以通過艾灸 ， 按摩等相應的穴位 ， 來達到健脾祛濕的作用 。 所選用的部位有中脘穴 ， 水分穴 ， 氣海關元等穴位 。 當然你也可以通過跑步 ， 打羽毛球等出汗的方法 ， 來去除體內的濕氣 。

【食管癌|中醫：脾虛有濕氣，3種方法能夠有效解決】