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女子|女子呼吸心跳驟停 原來是它在搗鬼( 二 )

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如果因為工作關系必須長期站立或靜坐者，每1至2小時就要活動下肢，改善下肢的血液循環。
孕婦也需要一定量的運動，不要久臥床。對于曾經出現過血栓的病人，最好每年體檢。缺乏某些抗凝因子的患者，應當終身口服抗凝藥物進行預防。
在乘飛機、車、船等長途旅行的時候，要多飲水，以稀釋血液。還可以借著上廁所的時機，多多活動下肢，有條件的時候，還可以做旅行休閑操。
下肢手術后盡快起床運動，如果患者無法下床運動，可進行主動的腿部伸縮運動或者被動鍛煉，每個小時運動一次，以促進腿部的血液流動，預防血栓的形成。
TIPS
下肢深靜脈血栓的形成是目前最常見的肺栓塞“前奏”。如果腿部出現了疼痛或者壓痛，經常是從小腿開始；外傷或久坐久臥后下肢腫脹，包括踝關節和足部，兩腿的粗細不一樣，相差較大；皮膚發紅或者明顯的變色、發熱等癥狀，要考慮可能是肢體發生靜脈血栓栓塞癥的表現。尤其是上述癥狀后，又發生了呼吸困難、胸痛、咳血，則可能是發生了更兇險的肺栓塞。這時一定要及時前往醫院就診治療，這是防止猝死的關鍵。
（據《銀川晚報》劉威）