橙子減肥原理
橙子可以減肥，它是蕓香科柑橘屬植物橙樹的果實(shí)，亦稱為柳橙、甜橙、黃果、金環(huán)、柳丁 。
橙是一種柑果，是一種營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常高的水果，含有非常豐富的維生素c、鈣、磷、鉀、β-胡蘿卜素、檸檬酸、橙皮甙以及醛、醇、烯類等物質(zhì)，同時(shí)熱量也非常低，含有天然的糖分，能夠代替正餐或者蛋糕等，這樣就能夠滿足人吃甜食的欲望，更重要的是橙子含有大量的纖維素，有助于人體排便，將人體內(nèi)部積聚的毒素排出體外 。
橙子日常減肥法

早餐：起床后喝1杯加少量鹽的溫開水，然后吃1個(gè)雞蛋+1碗粥 。
午餐：1碗蔬菜湯+1條魚肉+1碗米飯 。下午餓的時(shí)候可以吃1個(gè)橙子或者1杯果汁 。
晚上：1盤素菜+1碗米飯 。1小時(shí)后吃1個(gè)橙子即可 。
以上吃法可長(zhǎng)期食用，不管你是為了減肥還是保持身材，蔬菜可根據(jù)自身喜好進(jìn)行搭配，但盡量不要吃多油的食物，平時(shí)也要伸伸胳膊，動(dòng)動(dòng)腿 。
適合人群：特別適合橘皮組織型肥胖的mm 。
橙子速效減肥單
早餐：西紅柿一個(gè)、熟蛋一個(gè)、一杯鮮榨果汁 。
午餐：蒸蛋一碗、西紅柿湯1碗、鮮橙一個(gè) 。
下午茶：鮮榨果汁一杯 。
晚餐：番茄一個(gè)、熟蛋一個(gè)、鮮橙一個(gè) 。
在采用此減肥法的時(shí)候最好不要吃其它食物，可喝清水 。兩餐之間可加一杯鮮榨果汁或一份蔬菜沙拉 。另外，這個(gè)餐單只可用四天，然后停止兩星期后再用 。停用的那段時(shí)間可以綠色蔬菜和水果為主 。
適合人群：想快速瘦身的姐妹都適合 。
橙子健康減肥湯
原料：橙子l000克，生姜50克，檀香末25克，鹽20克，甘草末50克 。
做法：橙子連皮切作片，生姜切片，然后一起煎水，30分鐘后放入以上調(diào)料即可 。
此湯能寬中理氣，消除肥胖 。每次服用1碗，每天三次 。在服用此湯時(shí)，要保持愉快的心情，多做運(yùn)動(dòng)，全身有出汗的感覺最佳 。
適合人群：中型肥胖的mm
【?夏季吃橙子減肥，1月就能激減11斤！】

• 夏季減肥六大禁忌！
• 夏季怎樣瘦身減肥 5個(gè)小習(xí)慣讓你瘋狂瘦。
• 三高最怕的一種食物，常吃幫助化血栓，強(qiáng)心臟，可惜很多人不知道
• 經(jīng)常吃“腐乳”的人，身體會(huì)有什么改變？或許只有少數(shù)人真正了解
• 腦血栓|血栓“大戶”被找出，是肥肉的2倍，醫(yī)生：經(jīng)常吃，血管受不住
• 運(yùn)動(dòng)|血液的“稀釋劑”已找到，不是白開水，你若愛吃，血管一通到底
• 飲食|糖友某頓飯吃得太多，是不是該增加藥物或胰島素劑量？
• 本文轉(zhuǎn)自：北京醫(yī)管春節(jié)剛剛過(guò)去|吃好喝好不長(zhǎng)胖的秘訣，現(xiàn)在知道還來(lái)得及！
• 本文轉(zhuǎn)自：四川正道文化若生于先秦時(shí)期|古代不同的朝代能吃到什么食物？
• 常吃“豆腐乳”，到底對(duì)身體好不好？愛吃的人，不妨進(jìn)來(lái)了解下