六種方式幫你緩解節后綜合癥|健康科普| 神經性( 二 )

6.休閑放松調身心
每天工作一段時間后，可通過閉目養神、聆聽舒緩的輕音樂、讀書閱報等方式調整身心。
【六種方式幫你緩解節后綜合癥|健康科普| 神經性】假期，正是給平日勞碌奔波的人們以休息放松的時間，學會合理安排工作與生活，給疲憊的大腦和身體以真正的休養生息，才能親身體會“有張有弛”的生活方式。

專家簡介：張勇，腦病二科（神經內二科）副主任，副主任醫師，醫學碩士，陜西省中醫藥學會腦病專業委員會委員，陜西省中西醫結合學會介入醫學專業委員會委員，中國中醫藥研究促進會腦病學分會委員，畢業于陜西中醫學院中西醫結合腦血管病專業。長期從事腦病科臨床工作，有著神經系統疾病診治的扎實基本功和豐富臨床經驗，先后在西安交通大學第一附屬醫院等省內多家醫院神經內科進修學習。發表學術論文多篇。擅長于腦血管病的綜合干預及介入診療，擅長于失眠、頭暈、頭痛的中西醫結合治療

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供稿：寶雞市中醫醫院