糖尿病已被越來越多的人熟知 ， 這是一種以高血糖為主要特征的慢性代謝性疾病 。
其實 ， 得了糖尿病意味著血液中葡萄糖水平超標了 ， 其本質從西醫上講 ， 是胰島素作用不足引起的 。
而中醫認為 ， 糖尿病屬于消渴的范疇 ， 以多飲、多食、多尿、身體消瘦為特征的一種疾病 ， 其本質是脾胃虛弱、脾陽虧虛 。
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然而 ， 糖尿病不是“突然”得的 ， 一旦確診 ，基本就要服用降糖藥進行治療 。
表現一：夜尿頻繁
除了睡前喝水太多、患有腎病外 ， 若夜尿比較頻繁 ， 也可能是糖尿病的早期表現之一 。
糖尿病者因胰腺分泌胰島素失衡 ， 會使血糖忽高忽低 ， 而胰腺屬于腎代謝系統 ， 所以 ， 會出現夜尿頻繁 ， 又總想喝水的表現 。 這樣一來 ， 又會影響睡眠的質量 。
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表現二：出汗、心慌
睡覺時 ， 正常人體消耗血糖量會減少 ， 若有出現、心慌的表現 ， 可能是低血糖了 ， 一般來說 ， 糖尿病早期可能會出現這種情況 。
主要是人在熟睡后 ， 高血糖狀態的血液流動會比較慢 ， 而身體依舊需要熱量 ， 就會促使血糖的消耗 ， 從而引起低血糖的情況 。
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表現三：疲乏、饑餓
當一個人體內血糖水平偏高時 ， 糖代謝會出現異常 ， 即便吃過晚飯 ， 睡覺時也容易饑餓 。
這時 ， 身體得不到足夠的熱量 ， 還會出現精神萎靡、疲乏無力等表現 ， 勸你最好去查一下血糖 。
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表現四：口干、口渴
糖尿病的典型表現“三多一少” ， 睡覺時 ， 有些癥狀也會有所表現 ， 如睡覺時 ， 容易出現口渴煩躁 ， 想喝水的情況 。
糖尿病會導致津液分泌減退 ， 從而容易出現口干的情況 ， 同時 ， 夜尿比較頻繁 ， 也會讓人感覺口干、口渴 。
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提醒：4類人若出現以上表現 ， 最好去查一下血糖 ， 早發現、早控制！
1 ， 超重或肥胖者；
2 ， 久坐不動者；
3 ， 有糖尿病家族史的人 ， 指患有糖尿病的近親 ， 如父母、兄弟姐妹等；
4 ， 有其他基礎疾病的人 ， 如高血壓、高膽固醇血癥等 。
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第一：三餐規律 ， 控制好飲食
飲食上 ， 如果長期三餐不規律 ， 經常饑一頓、飽一頓 ， 會使血糖水平受到影響 ， 還容易誘發肥胖 。
                       
盡量保證三餐規律 ， 避免暴飲暴食 ， 控制好飲食 ， 每天的早、中、晚飯都能按時吃 ， 且吃飯時不急不慌 ， 能細嚼慢咽 。
此外 ， 飲食結構上 ， 盡量多吃菜、少吃葷 ， 控制熱量攝入 ， 還能減輕胃腸道的消化負擔 。
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第二：作息規律 ， 少熬夜
經常熬夜會使睡眠不足 ， 不僅會使免疫力下降 ， 還會增加糖尿病的發病概率 。
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