第二件事：定期檢查骨密度
要知道 ， 通過醫學的藥物手段 ， 可以提前加強骨質 ， 抑制破骨細胞形成 ， 以達到預防骨質疏松的目的 。
因此 ， 定期檢查骨密度 ， 發現早期骨質疏松及時針對治療 ， 同樣是避免骨質疏松的方法之一 。 一般來說 ， 男性50歲左右 ， 女性40歲左右 ， 就可以計劃著準備骨密度檢查 。
還有例如曬太陽 ， 少喝濃茶咖啡等日常方法 ， 這里不做過多闡述 ， 總而言之 ， 預防骨質疏松 ， 并不僅僅是老人的“專利” ， 同樣的 ， 老人也不會百分百被骨質疏松纏上 ， 積極做好日常養骨 ， 補鈣 ， 這種難纏頭疼的疾病 ， 也會離你而去 。
參考資料：
[1
許倩 宋志雪 陳長香等. 骨質疏松老年人自我健康管理行為狀況分析[J
. 中國骨質疏松雜志 2016 22(8):5.
[2
柳麗麗 高海青. 影響骨質疏松癥老年人的微量元素及膳食因素[C
// 第三屆泰山微量元素高級論壇. 0.
【骨質疏松|年紀大了，就會沾染骨質疏松？不一定！日常做好3件事，積極預防】#健康過虎年#

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