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【在超市怎樣挑選燕麥片】1、配料表我們首先看其排在第一位的原料是什么，因為第一位的原料都是主要原料成分，如果你要買某種食品，如燕麥片，看到配料表第一位的是米粉，第二位才是燕麥甚至還要靠后 ， 那么就不能選擇它了，而要選擇第一位是燕麥的或者配料表上只有燕麥的 。
2、營養(yǎng)標簽最基本的有五項，分別是能量、蛋白質(zhì)、脂肪（有的還會分類為單不飽和和多不飽和等）、碳水化合物、鈉的含量及這些含量占一日營養(yǎng)供應(yīng)參考值（NRV）的比例，這5項是必須的，如果連這個都沒有，就不要買了吧 。
3、尤其很多朋友喜歡給老年人長輩買一些燕麥片，往往會選擇一些標識著中老年人燕麥片或者大棗核桃營養(yǎng)麥片之類的 ， 總以為里面東西更多更營養(yǎng)，其實不然，其實這種燕麥片往往是添加了一些香精和少量的鈣等營養(yǎng)成分，而添加的這些營養(yǎng)成分起到的作用往往微乎其微 。你會看到配料表中燕麥往往不是第一位 。
4、所以給老年人選擇燕麥片時 ， 不妨選擇普通的，然后比如要補鈣，可以額外買一些奶粉、牛奶之類 。

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