【小孩如何增強抵抗力】第一，多喝水，水是身體的第一成分 ， 寶寶的體表面積和體重的比例比成人還高，水分的流失也就更快，更需要隨時補充水分 。身體的水分充足 ， 新陳代謝也就更旺盛了 ， 免疫力自然就提高了 。
第二，蔬果含有豐富的纖維質，對胃腸起著很好的潤滑作用孩子常食用蔬果類，能夠有效地預防便秘，給腸道提供良好的吸收環境 。水果能幫助益生菌在腸道內的生長，加強孩子身體的免疫能力，使孩子少生病 。如果孩子不喜歡吃蔬菜，也可以將蔬菜剁碎之后加點肉末，做成小餃子或者小餛飩喂給他吃 。
第三，運動和鍛煉是增強孩子免疫力的良好途徑，無論是哪個年齡段的孩子 ， 不論在什么季節，都應該鼓勵孩子多參加運動 ， 增強體質 。另外，活動身體可以加快寶寶體內循環，增強寶寶胃口，并有助于他們休息 。
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