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心跳|越來越多年輕人猝死，再次提醒：猝死來臨前，身體會發出6個信號( 二 )

長壽與衰老心臟心跳


引起心律失常、冠心病等

?壓力過大
再加上打工人的KPI壓力
會導致大腦“徒增功耗”
容易造成大腦功能衰退
對身體代謝、免疫、心血管系統造成傷害

?不良習慣
有的人為了緩解工作焦慮
會吞下大量煙酒來麻痹自己

?忙起來常過了飯點
才匆匆吃幾口飯
飲食不規律也會讓胃酸消化胃黏膜
引發慢性胃炎、胃潰瘍等

?日積月累下
這些不起眼的小事
就會將疲憊的你
一點點推向猝死的深淵

?《中華急診醫學雜志》調查顯示
我國約80%白領處于過度疲勞狀態
而“過勞”在心臟性猝死
誘因中占 65%～80%
據《中國心血管健康與疾病報告2020》
數據顯示
我國每年心源性猝死人數高達55萬
平均每1分鐘便會有1個人倒下
你怎么保證那個人不會是你？

?
?1.暈厥
猝死的前兆
主要是由于心跳突然減慢或停止
導致腦供血不足而引起的
幸運的話 ， 持續幾秒能自行恢復
如果無法恢復下一步便可能是猝死

?2.心慌、室顫
時不時出現心率加快
可能是快速性心律失常
次數多了容易發展為室顫
進而引發猝死

?3.心跳速度變慢
心率如果小于50次
血壓就會變低
易致心臟跳動速率減慢
嚴重可引發心臟停搏、猝死

?4.眼前發黑和肢體麻木
經常性單側發病
【心跳|越來越多年輕人猝死，再次提醒：猝死來臨前，身體會發出6個信號】（單側看不到東西、單側肢體麻木）
要警惕可能是腦卒中
這也是引起猝死的重要原因
5.不明原因的疲乏
如果最近精神萎靡、疲憊不堪
休息也不能緩解
且伴有臉色發白、水腫等
說明血液中的氧氣與血糖濃度下降
可能出現器官缺氧受損
必須高度重視身體發出的警告
警惕心肌炎或心肌病、避免猝死

?6.出現明顯胸悶、身體各處疼痛
如果你動一動就感覺心慌
胸口時常悶痛
同時全身各處疼痛
這是身體發出的嚴重抗議
再不重視起
猝死可能找上門來

?猝死的黃金搶救時間僅有4~6分鐘
如果錯過黃金搶救期
腦細胞將發生不可逆轉的損害
一旦拖到10分鐘以上
即使患者搶救過來
也可能成為植物人了
所以
如果你身邊有人突然倒下
首先應該撥打120
然后對其進行搶救

?
?這一整套動作
需要做15到20分鐘

?如果不幸病發時身邊沒有人
你可以選擇這樣的方式自救：
1.先撥打120
2.找一個舒服的地方平臥
3.把衣服扣子盡量打開
方便醫護人員到來第一時間做除顫
與其事發后再來懊悔
不如在一開始就積極預防

?這些小小健康目標
就是自我拯救的一大步

?
?咱們要記住
生命比任何東西都重要
答應九叔
奮斗路再難 ， 也要照顧好自己的身體
參考資料：
[1
Global ，regional ，and national burdens of ischemic heart disease and stroke attributable to exposure to long working hours for 194 countries ，2000–2016： A systematic analysis from the WHO/ILO Joint Estimates of the Work-related Burden of Disease and Injury. Environment International ，17 May 2021
[2
Long working hours and risk of 50 health conditions and mortality outcomes： a multicohort study in four European countries ， Volume 11 ，  December 2021 ，100212