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張大爺是一個退休工人 ， 七十出頭的年紀 ， 孫子都已經畢業參加工作了 ， 領著退休金 ， 孩子們也都過得不錯 ， 受到了不少同齡人的羨慕 。
張大爺雖然看起來精神不錯 ， 但很早之前便被診斷出腰椎間盤突出 ， 不定期會有腰腿疼痛的癥狀 ， 半個月前腰疼持續不見好轉 ， 連著好長時間都晚上睡不好覺 ， 嚴重影響了生活 。
于是兒子就趕緊帶著去了醫院 ， 一查竟然是前列腺癌轉移引發的腰痛 。

?一、3億人存在睡眠障礙
多數人都有過睡眠不好的經歷 ， 據《2021年運動與睡眠白皮書》指出 ， 我國有超出三億的人群存在睡眠障礙 。
可怕的是睡眠障礙與多種慢性疾病相關 ， 研究人員發現存在睡眠障礙的人 ， 患心腦血管疾病、高血壓、癌癥、糖尿病、抑郁癥等疾病的風險可能會更高 。

?【睡眠障礙|體內有癌，睡眠先知？睡覺時若出現4種異常，建議早做預防】二、癌癥與睡眠之間有何關系？
充足的睡眠能夠讓身體得到更好的休息 ， 更好的應對工作、生活 ， 可是大家知道嗎？睡眠與癌癥之間也是有關系的 。
存在睡眠障礙或者經過不足的睡眠之后 ， 人體腎上腺素的分泌會變多 ， 并且刺激到人體的炎癥程序 ， 增加患心血管疾病、抑郁癥、癌癥等與炎癥相關的疾病風險 。
每個人的身體中都會有原癌基因 ， 一旦癌細胞開始在體內繁殖 ， 就可能會引發身體的一些不適癥狀 ， 睡覺時如果出現下面這幾個癥狀 ， 要警惕是癌癥發出的信號 。
1.胸部疼痛
睡覺時感覺到明顯的胸部疼痛感 ， 要小心是肺癌發出的信號 ， 這種癥狀有可能是腫瘤壓迫到周圍組織神經引發的 ， 一定要盡快就診及時排查 。
2.失眠
體內有了癌癥之后 ， 甲狀腺素的分泌會有異常改變 ， 從而影響到中樞神經 ， 引發失眠等的癥狀 。

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3.反復發熱
反復發熱是癌癥比較常見的癥狀之一 ， 如果出現不明原因、久治不愈的反復發熱 ， 要小心是癌癥在作祟 ， 一定要盡快檢查治療 。
4.刺激性干咳
睡覺時如果突然出現刺激性干咳癥狀 ， 或伴有血絲痰等癥狀時 ， 可能是支氣管血管遭到了腫瘤的侵犯 ， 要小心是肺癌發出的求救信號 ， 一定要重視 。
三、想要提升睡眠質量 ， 有3點建議
睡眠不好不但會影響到精力 ， 還可能與癌癥、各種慢性疾病等相關 ， 因此保證充足的睡眠至關重要 ， 想要提升睡眠質量 ， 下面幾點要注意 。
1.白天要少睡 ， 午睡時間最好不要超過一個小時 ， 白天睡得過多很容易影響晚上的睡眠質量；
2.運動時間最好選在白天 ， 臨睡前不宜進行強度過大的運動；
3.晚上睡覺時營造出好的睡眠環境 ， 盡量保證臥室黑暗、安靜；
4.盡量在下午之后就不要再喝一些含咖啡因的飲品了 。

?睡眠不足或者長期的睡眠障礙 ， 很可能會增加癌癥的風險 ， 平常盡量要保證好的睡眠質量 ， 一旦出現不明原因的一些異常癥狀 ， 一定要盡早排查治療 。
參考資料：
[1
得了癌癥后 ， 睡覺會有表現嗎？了解一下. 飲食健康在線 .2022-01-03
[2
睡眠與癌癥之間那些“不可言說”的秘密 ， 你知道嗎？. 厚樸方舟.2020-04-17
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