說到美味減肥的主食 ， 它就是蘋果小米粥 ， 主要材料就是減肥水果蘋果 ， 煮小米粥時加入幾片 ， 營養(yǎng)價值很高 ， 我們都知道蘋果是一種全能的水果 ， 蘋果煮熟后效果翻三倍 ， 春季減肥錯過這道主食粥 ， 既可以暖胃養(yǎng)胃 ， 幫助緩解便秘 ， 排毒和減肥瘦身的作用 ， 很多網(wǎng)友都吃過蘋果 ， 這道美味的蘋果小米粥吃過嗎？接下來小編一起談一談此粥的養(yǎng)生價值吧 。

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【食用蘋果小米粥的好處】
功效：小米粥時公認(rèn)的暖胃粥品 ， 小米是五谷中最佳的補品 ， 小米粥富含大量的維生素和脂肪 ， 碳水化合物等多種營養(yǎng)元素 ， 能夠起到補充營養(yǎng) ， 而且可以調(diào)理脾胃功能 ， 讓你的腸道更加潔凈 ， 而且讓你的胃也暖了 ， 搭配蘋果營養(yǎng)翻倍 ， 美味又健康 。

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其次 ， 小米和蘋果是絕配 ， 是天然的排毒方 ， 由于蘋果之中富含很多的膳食纖維成分 ， 可以促進(jìn)腸道的運動 ， 排出腸道毒素 ， 從而起到減肥瘦身的作用 ， 讓你的大肚子變平了 ， 贅肉也不見了 ， 比很多減肥藥管用 。

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另外 ， 小米搭配蘋果 ， 含有超多的氨基酸物質(zhì) ， 能夠起到開胃健脾 ， 促進(jìn)消化的作用 ， 而且還能夠降低膽固醇 ， 預(yù)防心血管疾病的發(fā)生 ， 每天喝一碗 ， 讓你的睡眠好了 ， 安神補腦的作用 ， 對于你們的聲音很有幫助 。

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【春末減肥就靠它，蘋果和此物一起煮，排毒毒素，肚子贅肉不見了】禁忌：食用蘋果小米粥非常美味 ， 具有減肥瘦身的作用 ， 但是胃寒和脾虛的人要少吃為好 。

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