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小徐|熬夜后若有5個跡象，身體或已到“極限”，再不改正，或后悔莫及

小徐是一家互聯網公司的員工，由于工作習慣及自己的作息規律等原因，小徐長期睡眠不足，并且經常是凌晨一點后才會入睡，熬夜時間長達2年之余。
上周，小徐在公司突然咳血，腹痛，送到醫院時已是口吐白沫，基本處于休克狀態。醫生趕緊進行搶救，結果發現小徐是消化道嚴重大出血，失血量超過2000毫升，命懸一線。
所幸，經過幾個小時的搶救，小徐脫離了生命危險，但他仍十分后怕。
醫生也嚴肅指出：雖然如此嚴重的消化道出血與小徐此前的手術有關，但熬夜超負荷工作，也是非常明顯的誘因。
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一、熬夜，或讓全身都受傷中國青年報社社會問卷等多項調查顯示：超過60%的年輕人夜間入睡時間都超過23點。熬夜，似乎成了一種“潮流”，而現代人因為電燈、電視、電子游戲等科技的出現而豐富了夜生活，進而對睡眠的影響程度越來越深，越不容易早睡。
【 小徐|熬夜后若有5個跡象，身體或已到“極限”，再不改正，或后悔莫及】但北京協和醫院神經科主任醫師徐蔚海教授表示：其實，現代人的身體結構及生物節律并沒有進化到能夠適應現代環境(熬夜)的體質，所以熬夜晚睡需要節制，若長期如此，不利于身體健康，可提升各種疾病的發生風險。
1、損傷皮膚：長期夜間不睡，可影響內分泌代謝，促進黑色素的產生，易導致長暗瘡、長斑，皮膚也會變得比較暗淡，黑眼圈也會加重，影響面容。
2、降低視力：熬夜，還會加大眼睛的負擔，而長期超負荷用眼，視力自然也會受到影響。
3、誘發胃腸道問題：長期熬夜可影響胃腸道休息，提升十二指腸潰瘍、功能性消化不良等胃腸疾病的發生風險。
4、誘發心腦血管疾?。洪L時間熬夜，對人的精力損耗是很大的，精神也得不到放松，長期如此，容易引發血管收縮異常，誘發高血壓、心律失常等急性心腦血管疾病。
5、熬夜傷身，長期熬夜還可能引發心源性猝死，快速奪走人的生命，或無挽救機會。
所以，為了身體健康著想，還是要減少熬夜的次數，盡量做到不熬夜。
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二、熬夜后的5個跡象，是身體的求救信號一般來說，熬夜后，身體也會發出“反抗信號”，提醒你，如果再這樣下去，健康可能受到威脅。
1、眼睛發紅
晚睡，或者一晚沒睡，眼睛容易發紅，不少人覺得這種情況很正常，可事實上可能沒你想的那么簡單。熬夜后眼睛發紅，可能是眼睛本身就有問題，而熬夜使問題加重，形成了“紅血絲”“眼紅”等情況，嚴重的可能導致血管破裂、出血，是很危險的信號，需提高警惕，及時就醫。
2、頭暈腦脹
長期熬夜，因睡眠不足，白天的時候，就很難打起精神，感覺頭暈腦脹，長期如此，還會導致大腦皮質記憶功能的減退，使記憶力變差。
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3、胸悶胸痛
也就是平時說的心絞痛，病灶多位于胸骨體的上段或者胸骨體的中段之后，部分患者的疼痛還會波及到整個心前區，一般來說，疼痛僅持續幾分鐘就會逐漸恢復，但如果超過15~20分鐘，要高度警惕心肌梗死。
4、肝區疼痛
肝臟的主要任務之一就是幫助人體“解毒”，夜間是肝臟休息的階段，此時如果還不睡，甚至進行抽煙喝酒等行為，會大大加重肝臟負擔，時間久了，容易使肝臟因過勞而病倒。而由于肝臟缺乏痛覺神經，所以即便內部發生損傷，早期也不會出現劇烈的疼痛感，但肝臟表面的肝包膜上的痛覺神經可能會被刺激到，從而引發患者右上腹出現隱隱的痛感，所以一旦出現肝區疼痛，就說明肝臟健康已經出現問題，甚至已經病變，最好引起重視。