全媒體采訪人員 許湘兵
俗話說“飯前洗手，飯后漱口”，可見飯后漱口很重要。但飯后漱口究竟有哪些講究呢？讓我們看看市口腔醫(yī)院專家是怎么說的。
什么時(shí)候漱口好？專家說，每天除早晚刷牙外，一日三餐及每次吃過食物后都應(yīng)及時(shí)漱口。進(jìn)食后3分鐘左右是漱口的最佳時(shí)段，因?yàn)榇藭r(shí)是口腔中細(xì)菌對食物殘?jiān)M(jìn)行分解、使其酸化的重要時(shí)段，此時(shí)漱口能最大程度清除口腔中的病菌。
用什么漱口？專家說，漱口一般用清水或淡茶水即可。口腔內(nèi)的食物殘?jiān)酁樗嵝裕菀赘g牙齒，而茶葉為堿性，有中和酸的作用，還能抑殺某些病菌。此外，茶中所含的氟化物是牙本質(zhì)中不可缺少的物質(zhì)，可以增強(qiáng)牙齒的堅(jiān)韌性和抗酸能力，防止齲齒發(fā)生。
【 牙齒|“飯后漱口”有講究】 專家特別提醒，漱口可以沖掉口腔里游離的殘?jiān)谇粌?nèi)大多數(shù)細(xì)菌是以菌斑生物膜的形式附著在牙齒上的，單純漱口不能將牙菌斑從牙齒上沖下來，清潔菌斑主要靠牙刷。因此，早晚刷牙非常有必要，漱口不能代替刷牙。
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