潤肺菜|一夜之間溫度下降10度孩子易咳嗽，多吃潤肺菜，去燥止咳強身

太陽漏出尖尖臉，孩子們的臉上也洋溢著幸福的微笑，一看就知道今天是個陽光燦爛的好天氣，寒露之后沒想到能夠回溫，但也是10月的最后一次回溫，接下來真的要進入深秋，開始迎接冬季了！仿佛秋季還沒開始就已經結束了。時光飛逝，今年的最后一個10月假期結束，孩子們趕緊上稱看一下，你的小肚肚有沒有長胖5斤肉呢？還不趕緊行動起來，不要再躺在家里玩手機，多運動少吃肉，跟肚子上的游泳圈說拜拜吧！
今天介紹的這道菜就是醋溜藕丁，不僅營養美味而且含有豐富的營養物質，常吃對孩子身體是非常有利的。

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蓮藕中含有豐富的營養價值，有著清熱涼血的功效，如果孩子有口干舌燥，咳嗽的現象，適當的吃點蓮藕能有效緩解。蓮藕有一種特殊的清香味，能有效健脾養胃，幫助開胃消食，健脾養胃，讓孩子吃更多的飯，并且更好的消化吸收食物中的營養物質。

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孩子常吃蓮藕還能有效增強體質，補益氣血，提高免疫力，預防常見的感冒和發燒。蓮藕中含有大量的單寧酸，這種物質有著非常不錯的收縮血管的作用，可以有效止血，幫助養護血管健康。
【 潤肺菜|一夜之間溫度下降10度孩子易咳嗽，多吃潤肺菜，去燥止咳強身】

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清風徐徐，秋高氣爽，今天真是個愜意的好天氣，孩子們的胃口也跟著好了起來了，一大早就吵著要媽媽做各種美味的佳肴，趕緊揮舞起手中的鍋碗瓢盆吧，孩子們吃了開心，身體健康，全家歡喜！